天宗穴的找穴方法和按摩方法

BY：Dagny 2024-06-03 00:59:59 814 ℃

谈到天宗穴，相信我们大多数朋友们是比较熟悉的，当然，天宗穴就是人体背部非常重要的一个穴位了，在日常生活中经常性的按揉天宗穴还能起到非常好的缓解疾病的作用，但是很多的朋友们对于天宗穴的找穴方法和按摩方法不是非常的了解，下面我们就来一起详细的了解一下天宗穴的找穴方法和按摩方法。

简易找穴法

天，指上部;宗，宗仰之意，天宗为天上的星辰。穴位在肩胛冈冈下窝正中，与曲垣、秉风穴彼此相望，故名天宗，在肩胛部，于冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。其主要功效为疏通经络、行气宽胸、宣肺止咳，主治气喘、肩膀酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤、乳腺炎等，当然，天宗穴还可以和其他的一些穴位搭配起来做一些保健工作，比如天宗穴配秉风穴，可以帮助我们有效的治疗和预防肩胛疼痛的症状。

按摩天宗穴的手法

当然，我们在生活中一个人按摩天宗穴是非常不方便的，那么我们可以和自己的家人互相来按摩天宗穴这个穴位，按摩天宗穴的时候，我们大家可以选择正坐或者是俯卧，然后以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约1—3分钟，也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。

通过上面的这些介绍，相信我们大家对于天宗穴的找穴方法和按摩天宗穴的手法都是了解了许多，其实天宗穴的找穴方法和按摩的手法也是有讲究的，为了以后方便定位天宗穴和按摩天宗穴，所以我们大家就需要将天宗穴的找穴方法和按摩方法记住了，当然，经常按揉天宗穴可以有效的促进身体的健康。

按摩天宗穴的作用与好处,天宗穴位位置图

按摩天宗穴的作用与好处丰胸美乳、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘等。本文图解天宗穴位位置图和具体按摩手法。刮痧也是可以的。刺法：直刺或斜刺0.5～1寸，局部酸胀，针感穿过肩胛传导至手指。灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～15分钟。