薏仁减肥食谱你懂的美食
BY：Emily 2024-08-15 05:28:56 77 ℃
我们打击都知道运动对减肥很有效，然而饮食也可以消除水肿，雕塑下半身。利用减肥食谱来减肥效果也不是很差哦。大家都知道薏仁减肥吧。下面大厨艺小编就为您介绍有关薏仁减肥的减肥食谱以及薏仁减肥的好处，希望大家好好学习哦。
减肥食谱
薏仁减肥的好处一：消除水肿、排解胀气。薏仁含薏仁油及薏仁素，有利水利尿的作用，可改善肾脏病、胆结石及排除体内胀气，还能消除下半身水肿。此外，初夏之交季节湿气特别重，容易罹患香港手、香港脚，如果能经常食用薏仁粥、薏仁汤再配合外用药物，就能产生里应外合的双重治疗效果喔!
薏仁减肥的好处二：洁肤美白。
古代就深信薏仁具有洁肤白面、改善肤质粗糙的功能，所以脸色不好、粗糙，皮肤有斑点甚至青春痘，若经常食用薏仁会有意想不到的效果喔!
薏仁减肥的好处三：抑制癌细胞。
薏仁含有丰富维生素B群、钙、钾、镁、铁等矿物质，能促进新陈代谢，并具有抗癌作用，可抑制癌细胞的增殖或转移。
介绍完薏仁减肥的好处后，我们为大家推荐推荐减肥食谱：薏仁糙米粥。
薏仁减肥的好处
原料：薏仁、糙米各50克。
做法：
①将糙米、薏仁洗净备用。
②锅内加入清水，放入薏仁、糙米，用大火煮沸。
③改用小火继续熬煮至薏仁、糙米烂透成粥即可。
瘦身功效：薏仁可以利水利尿，平常多喝薏仁水就可消除水肿，但薏仁水多乏味，倒不如和糙米等营养食材做成粥品，消水肿外，丰富的纤维还能清除消化道残渣，让你不再为小肚腩而烦恼了。
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