古人讲究气度,有气度的人让人一眼望去就“高山仰止”,顿生敬服。那么“气度”是如何养成呢?
其实气度这种事往往与个人的经历及背景有关,一个身居高位的老人,平时你见到他可能觉得他只是个普通人,但当你得知他的背景,很可能就会觉得他很有气度。可气度也并非全因背景。
淡定,就是培养气度的好方法,而且,淡定亦可养生。
中医说,人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,“七情”也。其中怒、喜、思、忧、恐为五志,与脏腑有密切联系。
常怒则伤肝,经常愤怒会对肝脏造成损害,对外则易表现出出现闷闷不乐,头昏目眩等症状,也是高血压、冠心病、胃溃疡等疾病诱因之一。
过喜则伤心,喜会使气血更流畅,肌肉也会放松,可以恢复疲劳,但欢喜太过也会损伤心气。
过思则伤脾,思虑过度的人往往会食欲不振,也会因此产生形容憔悴、气短力乏等症状。
过忧则伤肺,过度忧愁则会干咳、气短,乃至咯血,整日忧郁的人身体往往亚健康,这是国人都知道的常识。
过恐则伤肾,过度惊恐可能会导致耳鸣、头晕乃至幻听,甚至可能致死。
而淡定是一种情绪状态,也是一种保持情绪的手法。淡定可以使人情绪趋于稳定,可免除过度的怒、喜、思、忧、恐。
我们挺多人都觉得淡定是件好事,也力图让自己淡定。那么有什么办法让人淡定呢?
多读书
读书养性是正理,一个人要靠自己的经历让自己淡定,毕竟还是有点困难,读书就是捷径。细读一本书就如同经历一遍另一个人的人生,读书多了,也就是经历多了,经历多了,也就看开了,也就淡定了。
多思考
思考是通往智慧的要道,光靠读肯定是不够的,淡定的人往往有一定程度的智慧,读书只能让你学会更多的知识,却并不能直接增添智慧。遇见一件不太顺利的事,比如一个白领做差了一件工作,心里很担忧,但工作有失误想必难免,人不能一直处于忧虑之中,我们通过思考,可以想清楚这件事的后果,做差了工作,最差的结果大多数时候也无非是丢掉这份工作,这还尚且在我们的承受范围之内,那么,过度的忧虑往往是不必的,不如去想想该如何弥补。
多识人
我们身处于这个社会,难免会遇见各种各样的事,各种各样的人。多识人,则多见而少怪,淡定也就成了。
年岁的增长
年龄逐渐增加,喜怒哀乐看多了,人往往也就淡定了,这是自然之理,不必赘言。
淡定只是一种人生态度,并不值得过分推崇。并不是说要淡定就不要 七情。喜怒哀乐本是人生常情,是人生来就有的权利和义务,没有必要过分压抑,只需待人处事存一份淡然,就已经符合淡定的要义。
淡定当然也不是养生的全部,只是淡定的心性更适宜养生。我们对于成功和进步的追求,与淡定本身并无太大矛盾,苦求而不得,淡然处之,求而得之,泰然处之,这就是淡定。
淡定当然也不能治病,不过可以使我们免除一部分因为压力而产生的心理和生理上的不适。有志于养生的你,可以培养一份淡定的心性,想必对于你的养生之道也会多有益助。
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