讨厌自己喝水都会胖？ 常吃这种食物可以变成易瘦体质
BY：Ann 2024-08-15 22:50:28 11 ℃
7月7日讯，讨厌自己喝水会发胖吗？经常吃这种食物可以变成易瘦体质一些肥胖的人都是因为便秘造成的，如果经常吃可以解除便秘的食物就可以变成易瘦体质。
其热量很低，而且也有助于肠胃活动。而且富含食品纤维，有助于消除便秘和阻止脂肪堆积。解便秘菌类均含有大量的食物纤维，可使肠内膨胀数十倍，增强肠内活力，改善肠内环境，美化肠内环境，解便秘，并可帮助排泄体内毒素。
鲜蘑菇中所含的食物纤维也能帮助排除体内多余脂肪。
减重效果非常明显。
三、提高免疫力在肠道，有70%的全身免疫细胞。
香菇能改善肠胃的环境，自然能增强免疫力。而且蘑菇也有激活免疫细胞的作用，所以常吃蘑菇，能增强免疫力。香菇很容易买到，对身体也有很大的帮助，减肥的时候经常可以吃上。
太爱喝水竟是阴虚体质 从喝水习惯辨别体质
睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物，都会耗损体内津液导致阴虚。这样的人多属痰湿体质，由于“痰饮内阻，水湿不化”，虽然口渴，但并不想喝水。生活中，这类人要注意调理脾胃，适当补充一些健脾祛湿的食物，如山药、白萝卜、薏米、扁豆等。该种情况多见于阳虚体质或气虚体质。这类人生活中要注意加强身体锻炼，饮食上多吃甘温的食物，如羊肉、山药、香菇等，少碰生冷食物。
喝水也要看体质,过量喝水伤健康
我们都知道白开水是最佳的饮品，白开水具有很好的养生功效，但是我们也要科学的饮用，有些人是不宜过量喝白开水的，下面中医就为大家介绍喝白开的学问。一、病不愈，祸在喝“老白开”林女士是个“老胃病”患者，进入秋冬季之后，天气转凉，她的胃病也开始反复，上个月去消化内科就诊，医生给她开了些中药调理，疗效不错，基
中医问诊：从喝水看身体的体质
在传统中医问诊中，了解一个人的饮水量、喜冷喜热等，是判断其身体状况必不可少的重要环节。对水的不同需求，也是自身体质的外在表现。口渴多饮阴虚体质有的人总是口渴、咽干，觉得水没喝够，大冷天也想喝凉水甚至冰水。中医认为这类人一般属于阴虚体质，多由热证、燥证引起，或汗、吐、下利太过伤及津液所致。该种情况多见于阳虚体质或气虚体质。这类人生活中要注意加强身体锻炼，饮食上多吃甘温的食物，如羊肉、山药、香菇等，少碰生冷食物。
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