孕妇是一生中的特殊阶段,生一个
健康聪明的
小宝宝,又是每个孕妇的最大心愿。
科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于
胎儿的
发育。最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,
营养学家认为,
柠檬和
土豆含有多种
维生素,对孕妇尤为合适。最佳保胎
蔬菜菠菜含有丰富的
叶酸,每100克
菠菜的
叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受
脊髓分裂、
脑积水、无脑等
神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用
叶酸片。同时,菠菜中的大量B族
维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神
抑郁、
失眠等常见的
孕期并发症。最佳饮料
绿茶乃
微量元素的“富矿”,对
胎儿发育作用突出的
锌元素就是其中一种。根据测定,在
食谱相同的情况下,常饮
绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含
铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防
贫血。最佳防
早产食品丹麦专家研究表明,常吃鱼有防止
早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大,因而专家推测
鱼肉中某种特殊
脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长,
婴儿的平均
出生体重也比其他地区高107克,为日后的发育打下了良好的基础,故此孕期要多吃鱼。(实习编辑:温艳芳)
孕妇鞋_孕妇鞋子
孕妇鞋子孕妇鞋子,是指女性在怀孕时穿的鞋,也是建议孕妇们都应该穿的鞋子,其实之所以要强调孕妇要穿孕妇鞋子,是有一定的原因的。孕妇鞋推荐孕妇在怀孕期间,尤其是怀孕末期的三个月间,孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。所以孕妇所穿的鞋一定要有防滑性,孕妇鞋子宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤。
孕妇喝奶粉好吗_孕妇喝什么牛奶好
浓度能防止喝牛奶腹泻有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子,喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。孕妇怀孕期间最容易便秘,这对身体的伤害很大。
孕妇冬季护肤_孕妇温水洗脸
孕妇冬季护肤孕妇温水洗脸很多孕妈妈冬天怕冷,洗脸总是草草了事。不注重洗脸,可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。只有把脸上的污垢洗干净,后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是:每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到冬季寒冷,孕妈妈洗脸可用温水,不宜过冷
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