是什么原因让你的排卵期不规律

很多准备怀孕的夫妻，当然也知道如果在排卵期同房的话，那么受孕的几率会大大提高，但是很多女性普遍存在排卵期不规律这样的事情，所以让受孕变得异常困难和艰辛。那么是什么原因让你的排卵期不规律呢?相信这是很多女性关心的问题。下面我们来看看母婴专家的介绍：

过分追求骨感美和过度肥胖都会造成女性经期紊乱，从而影响女性的排卵规律。营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经。肥胖者不孕的主要原因则是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等。

对策：通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子，以及粮食中根茎类，如白薯、土豆等。

温馨提示：女性最好将体重控制在标准体重的正负1%范围之内，这样怀孕的几率将会增加。

研究表明，妇女长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，也会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。

对策：工作压力、家庭压力等等都可能导致神经内分泌的改变，影响卵巢的功能。因此，放松紧绷的神经，有助于调节调节内分泌。在悠然的心态下，也许小宝宝会不请自到。

既然知道引起排卵期不规律的原因，孕妈妈得计算一下自己排卵期是否准确

排卵期计算的方法其实是非常简单的，可以从下次月经来潮的第1天进行计算，向前减去14天就可以推算出自己的排 卵日了，在排卵日之前的5天和之后的4天加在一起一共1天左右就是女性的排卵期，在这段时间健康的夫妻同房受孕的机会就会达到增加。

其实，这样进行排卵期的计算并不是适合每一个人的，只是对于那些月经周期比较准确的女性有帮助，可以使用这种方法进行预测。对于那些月经周期不正常的女性可以使用基础体温测量方法，就是在每天早晨的时候记录自己的基础体温是多少，如果体温升高的话就可能是自己的排卵日了，或者可以使用排卵试纸对于自己的排卵期进行检测。

1、排卵期时，女性的阴道分泌物会改变，出现丝状分泌物。女方留意容易发现这种改变的。

2、基础体温的改变：让女方每天在早上醒后未起床时，测量她的体温。这就是所谓的“基础体温”了。当排卵期时，体温会增高.5度左右。这样就可以知道她在排卵期了。

以上就是是什么原因让你的排卵期不规律的介绍，所以为了更好的保证成功受孕，我们首先要尽量让自己的排卵期变得有规律，这样掌握了排卵期的规律，相信好“孕”就很快降临了。如果你排卵期不规律的话，可以找出原因，对症治疗。