孕期贫血的5招防治和4款补血菜谱
BY：Rosalba 2024-07-16 16:50:21 468 ℃
2.偶尔会感觉头晕。
3.脸色苍白。
4.指甲变薄，而且容易折断。
5.呼吸困难。
6.心悸。
7.胸口疼痛。
缺铁性贫血的预防比治疗更重要，准妈妈要在日常生活中做好以下几点——
1.多吃富铁食物
经常吃一些动物的内脏，如肝、心等，还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些食物的含铁量高，而且主要成分是血红素铁（或肌红素铁），与人体中的成分接近，因而最易吸收。吃这些食物比吃抗贫血药更好，因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。
有资料表明，将近50%以上的准妈妈在孕期会贫血，贫血不仅会损害准妈妈自身的健康，对胎宝宝的生长发育也着不良影响，因此一定要做好防治对策。
7大贫血症状
如果准妈妈有头晕眼花乏力的情况，尤其是坐着突然站起来的时候，两眼发黑，或是眼冒金星，那多数就是贫血了。对于健康的成年女性，血红蛋白低于110g/l可以诊断为贫血，而对于准妈妈来说，由于妊娠的血容量增加的缘故，血液会相对稀释，因此只要低于100g/l就可以诊断为贫血。
准妈妈贫血症状
四款补血菜谱助你对抗孕期贫血
孕期贫血5招防治：缺铁性贫血的预防比治疗更重要，准妈妈要在日常生活中做好以下几点。准妈妈一旦出现缺铁性贫血，就一定要在医生的指导下接受铁剂的治疗，口服或肌注。若贫血严重者且已临产，必要时还应输血治疗。
孕期准妈妈贫血吃什么蔬菜补血好？
孕妇贫血，吃什么样的蔬菜补血呢？1、金针菜：其实金针菜含铁量最大的，比人们熟悉的菠菜还要高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。2、咸萝卜干：萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃
孕期贫血的5招防治和4款补血菜谱
2.偶尔会感觉头晕。3.脸色苍白。4.指甲变薄，而且容易折断。5.呼吸困难。6.心悸。7.胸口疼痛。孕期贫血5招防治缺铁性贫血的预防比治疗更重要，准妈妈要在日常生活中做好以下几点——1.多吃富铁食物经常吃一些动物的内脏，如肝、心等，还有红色
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