如何克服第一次生孩子时的恐惧感

目前，城市中的孕妇一般分娩前会提前一点时间住进医院，产后也要在医院中度过几天的时光。在产前和产后的这段时间里，产妇和家属应注意些什么呢？

如何克服第一次生孩子时的恐惧感

首先，产妇和家属都应自觉遵守医院的住院规则，使自己尽快地适应医院的生活环境和作息时间。许多平时自由自在的年轻产妇对医院的规章制度会很不适应也不以为然，有的甚至因此和医生、护士、病友等闹意见，搞得分娩前后情绪不佳，这会影响分娩和产后康复以及哺乳的顺利进行。

孕妇在住院期间，应主动与医生和护士沟通，建立良好的关系，使他们充分了解你的孕期状况和胎儿状况，只有这样，医护人员才能毫无顾虑并顺利地帮助你。

同时，孕妇也应与同室的产妇保持良好的关系，待人接物要和善可亲，尽量避免相互之间发生不愉快的事情，不要凡事都以我为中心而忘记周围的人，要多体谅他人、帮助他人。产妇产后需要较好的休息，尤其是生产不顺利或剖宫产后的产妇。因此，探视的人员一次不要让来太多，也不要在产妇午休的时间探视或晚上很晚才离开，尽量不要在病室中大声说笑与喧哗，开窗通风时都要想到别人是否会当风受凉。

同时，还要遵守医院生活的制度，不要往病房内随便带东西，特别是别在床头柜上放太多的生活用品，必用的要整齐地放好；看电视时不要把音量放得太大，以免影响同病房其他产妇的休息；当医生、护士来检查身体时不要打手机、听CD或MP3等，使医生不受干扰地为你服务。遇有医护人员照顾不周的时候，不要大发脾气，这样会对腹中的胎儿不利也不利于产后康复，可以想一些办法解决，如在合适的时候加以沟通等。

如何克服第一次生孩子时的恐惧感

现在医院一般采用母婴同室做法，新生儿就放在妈妈的床旁，新生儿的抵抗力相对较弱，如果探视的人员太多或太杂，容易引起新生儿得病，因此，出于对婴儿和产妇健康的考虑，不要随便让过多的亲友来医院探视。

对于大多数孕妇，分娩都是“平生第一次”。有些孕妇因此不管医生怎样解释，仍然如大病临头，恐惧万分，烦躁不安，呻吟喊叫，甚至一见血、一破水便惊慌失措，以致体力消耗过大，造成生产时子宫收缩无力，使产程延长。

生孩子不是病，更不是什么异常现象，一定要把它当成是一种正常的生理过程。母腹中的胎儿经过9个月的孕育，已经由一个无限小的细胞发育成五脏俱全 的成熟胎儿，他不可能永远呆在母亲的子宫里，他会勇敢而能干地穿越母亲的产道来到外面的世界。一切都会顺利，“瓜熟蒂落”就是这个道理——孕妇首先要这样想，这会给你带来平静的心态。

在分娩的过程中，子宫须一阵阵收缩，宫颈管才能一点一点地张开，孩子才能生下来，这需要一定的时间。在这段时间里，母体产道产生的阻力和子宫通过收缩来帮助胎儿前进的动力作用，会给产妇带来一些不适和疼痛，这是一种自然现象，用不着过于害怕、紧张和着急，否则会加重产妇的不适感，于分娩毫无益处。

孕妇在产床上完全可以相信，在科学技术飞速发展的今天，生孩子的安全系数是很高的，即使胎儿在出生时出现一些异常现象，产科医生也是有办法处理的。你的责任是全身放松，听从医护人员的指导，这样才能为孩子的顺利降生创造良好的条件。