冬季很容易出现气血不足的情况,因为冬季寒冷,气温低,如果不懂得如何保养的话很容易出现代谢异常的情况。冬季滋补气血吃什么呢,一些养生的药膳是不能少的哦,下面就来看看这些中医药膳的好处吧。
材料:鸡蛋2个。
制作方法:取鸡蛋打散,水煮开后加少量盐,煮熟。每日吃两次。
功效:补铁,对缺铁性贫血有疗效。
材料:当归30克,生姜50克,羊肉150克。
制作方法:将羊肉、生姜分别洗净,切片,与当归同入锅,加水2碗,煎煮30分钟。加盐、作料少许调味。
功效:补气益血,祛寒止痛。适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。
材料:菠菜60克,鸡蛋2个,姜丝、盐各少许。
制作方法:将菠菜洗净后切成段,用沸水煮,水再开后放入姜丝和盐,打入鸡蛋再煮。
功效:补血健脾。主治血虚型贫血,面色萎黄,头晕目眩,口唇、指甲淡白,神疲乏力,舌淡,脉细者。
材料:鸭1只。
制作方法:取鸭血,加适量水与食盐,隔水蒸熟。调入首乌酒(黄酒亦可)30毫升,再稍蒸后服食。每日l剂,空腹食用,5天为1个疗程。
功效:补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,头晕目眩,心悸失眠,口唇、指甲淡白,舌淡,脉细无力。
上面介绍了一些适合冬季食用的养生中医药膳,是具有补气血的作用的,比如说鸭血啊,还有菠菜鸡蛋啊。冬季不能少的羊肉等等的这些都是不错的选择呢,而且还可以有提高免疫力和体质的作用,大家可以试试。
补气血的中药 中医推荐7款补气血药材
下面小编给大家提供中医推荐的几种补气血的药材。本品性平、味甘,功能补中益气,生津养血,常用于气虚不足的倦怠乏力,气短心悸,食少便溏,气津两伤的口渴;气血两虚的萎。
补血补气药酒配方,补血补气的中医调理方法
对于中老年人来说,喜欢用药酒来滋补自己的身体,药酒种类有很多,根据自己不同的需求来泡制就可以了,想要补血补气,那么就应该要准备适量的中药材进行泡制,喝的量也应该要控制好,下面就来给大家介绍一下补血补气药酒配方有哪些,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。大家需要准备适量的人参,适量的黄芪,一些当归,一
补气血的中药_使你容光焕发
4、红糖红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼。6、乌鸡乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择。
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