苦杏仁的保健功效有哪些

BY：Jennifer 2024-07-18 21:26:50 931 ℃

相信大家在生活中是经常能够吃到苦杏仁的，当然了，苦杏仁这种食物味道是非常不错的，其实苦杏仁不仅非常的好吃哦，保健功效也是非常好的，那么苦杏仁的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起看看苦杏仁的保健功效吧。

1、镇咳、平喘：苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，这样可以帮助我们一直咳嗽和哮喘等症状哦，对于帮助我们缓解这些病症的病情也是非常的有好处的。

2、润肠通便：苦杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，还能够促进我们肠胃的蠕动，所以适当的食用苦杏仁还能够起到促进消化的作用哦。

3、抗炎、镇痛：苦杏仁的营养价值是非常高的，尤其是苦杏仁苷的含量更是非常丰富了，苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用，因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。

4、降血糖：苦杏仁苷具有防治因抗肿瘤药阿脲引起的糖尿病的作用。采用阿脲诱发小鼠高血糖法证明，预先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48小时后测血糖，结果表明苦杏仁苷可特异性地抑制阿脲所致的血糖升高，所以尤其是我们高血糖患者朋友们，在日常生活中多吃一些苦杏仁是很不错的选择哦。

上面我们详细的了解了苦杏仁的保健功效了，我们可以知道了，苦杏仁不仅可以帮助我们治疗和预防咳嗽的症状，并且还有很不错的润肠通便的作用哦，另外，适当的食用苦杏仁还能够起到很不错的降血糖的作用哦，所以我们在生活中可以经常食用苦杏仁哦。

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用

眼看着树叶越来越黄、秋风越来越冷、日头越来越短，冷酷难熬的寒冬似乎已经来敲门了，家里的“管家”们也开始早早为一家人打点起了过冬准备。这不，老邻居张阿姨和李阿姨上周便约好周末一起去“大采购”：精明的张阿姨左挑右选，为全家人都买了帽子、保暖内衣

同时也有很好的保健的效果，来看看关于杏仁粉的一些养生效果吧。杏仁粉可以有很好的止咳润肺的作用，对于止咳化痰有帮助。杏仁粉可以有降低胆固醇的作用，对于保护心血管有好处。杏仁粉可以润肠通便，对于预防便秘有一定的效果和功效的呢。

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