现在天气转凉了很多,身体的保健又是非常的普及的问题,在比较的寒冷的冬季,预防疾病的患有是非常的重要的,很多人选择杏仁露来保健身体。下面为您介绍一下。
“这饮料又凉又沉,夏天喝还可以,冬天买这么多干什么?”张阿姨不解地问。“这杏仁露可是天然的植物蛋白饮料,不仅营养丰富,常喝还能增强抵抗力,冬天喝一点对保护身体健康再好不过了。而且这种饮料没有碳酸,如果怕凉,可以放到热水中温一温,喝着既暖和又不损失营养成分,这几年家里过冬都少不了它!”李阿姨连忙解释。“那我也拿上两箱吧”,张阿姨恍然大悟!
事实上,我们常说“饮食”有道,把“饮”放在第一位,足可见保证“饮”得正确、恰到好处,对人体是非常重要的。夏天多汗季节要及时饮水,秋冬虽然出汗减少,但天气较干燥,因体热、外部环境等导致人体水分的散发并不少。因此,适度饮水是维持人体电解质平衡、秋冬润燥防燥必不可少的保养措施之一。有人发现,在易患呼吸道疾病的人群中,不爱喝水、水分摄入不足的人占很大比例。
秋冬季节喝水建议“少量频饮”,不宜一次猛喝太多水,以免给胃肠道增加负担;而是要每次慢慢把水咽下去,像“润物细无声”那样,才能对口、鼻、咽、喉、食管,乃至气管产生更大的滋润作用。李阿姨选择的杏仁露,也是秋冬补水防燥不错的选择。经测定,杏仁中除了含有丰富、优质的植物蛋白,不含对人体有害的坏胆固醇、饱和脂肪,还可以提供较多的膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪等成分,对人体健康具有独特的作用。
其中,含量颇高的单不饱和脂肪酸,有利于平衡人体胆固醇水平,从而减少患心血管疾病的危险;其中的维生素E则有增强免疫力、预防感冒的能力。像我们熟知的露露杏仁露,以天然野生杏仁为原料,配以热河矿泉水精制而成,其中的营养成分都是纯天然的,并非人工添加,更利于人体吸收,可为秋冬健康保驾护航。
此外,做好保暖,适当添加衣物,特别是外出散步、锻炼时,谨防着凉;饮食清淡一些,多吃新鲜蔬菜水果,如百合、莲子、菠菜、香蕉、梨等润肺 生津、养阴清燥的食物,喝点粳米粥、红枣粥、黑芝麻粥,少吃辛辣、寒凉食物;养成早睡早起的好习惯,适当参加体育锻炼,比如慢跑、快走、爬山等锻炼项目,强身健体;保持积极乐观的情绪,保持内心的平和,不要跟着万物凋零而过于颓废、伤感,都有助于让你平安度过这个即将到来的冬天。
杏仁露的功效与作用杏仁露也是杏仁制品的一种,有些人觉得杏仁露功效特别多,那么杏仁露的功效与作用是什么呢?杏仁露中的苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用,因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦,有的甚至不需服用止痛药。杏仁露含有丰富的蛋白质、多种维生素、多
如果是本来就拉肚子的人吃多了杏仁露之后,那么腹泻的情况就会更加严重,所以拉肚子的人最好不要吃杏仁露,以免病情加重才行,否则对我们肠胃健康影响比较大。同时大家服用杏仁露的时候还要注意,本身杏仁多吃会中毒。如果是身体本来就虚弱,而且体内虚火旺盛的人,那么也不适合长期服用,长期服用可能会导致病情加重,诱发其他疾病等情况,所以虽然杏仁露很不错,但是大家也不能盲目去喝才行。
杏仁露具有润肺止咳、调节血脂、防止动脉硬化、降低人体内胆固醇的含量、调节非特异性免疫功能等功效。杏仁露能有效预防和降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁露还有美容养颜的功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
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