养生：节后上火怎么办 三个方法有效降火
BY：Ipo 2024-07-16 09:13:16 373 ℃
春节每天熬到凌晨才睡，然后是大鱼大肉的吃，还零食不离嘴，如此不上火才怪吧！如果你已经发生了嘴角溃烂、口腔溃疡，那么就来了解相关的降火知识吧！
有实火：喝凉茶
实火的主要症状是口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等，想要降火气，最好还是喝些凉茶，如金银花搭配野菊，再放两粒枸杞，每天早中晚都坚持喝，可适当降低火气。
有虚火：喝鸭肉粥
有虚火的人总有喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦、长痘的现象，这些人喝凉茶只会凉上加凉，身体越来越虚。最好还是多喝些鸭肉粥，可补阴益血，清虚热。
没胃口：陈皮生姜消食饮
很多人在节后都会出现食欲降低的现象，可适当的吃陈皮生姜来缓解。陈皮可温和刺激肠胃，促进消化，排除肠道气体，生姜也能开胃驱寒，对于不思饮食还腹部寒凉的人来说非常有用。
上火怎么办 冬瓜鲩鱼汤养生祛火
春天到了，很多人会长痘痘或者是口舌生疮等，这些都是春季上火的普遍症状，那么如何下火呢?今天小编就为大家推荐一些可以灭火的养生汤，马上去学学吧!取冬瓜500克，当年产绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克。这款汤营养价值高，有清热利水、解渴、祛暑的功效。
秋季养生防上火该怎么办
秋天天气转凉，气候变得越发干燥，很多人在这个季节容易上火，那么如何将“火”拒之千里之外呢?秋季去火气吃什么好?秋季养生防上火该怎么办1、黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。而秋季养阴最宜食粥。
春季上火怎么办 六款养生汤快速灭火
进入春季，天气渐渐变暖，空气干燥，干燥的天气让人很容易引火烧身，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火。所以在春季要特别注意防上火，如果不小心引火上身，那么可以选择喝点清汤来下火，效果很显著，下面小编就给大家推荐六款降火养生汤，帮你灭火，一起来看看。2.起锅点火，放入清水和姜片，待水烧半开后，丢入文蛤放入锅中;2.将整个猪肺放入瓦煲，加上各药物，煲三至四小时，将猪肺切块，加调味，上碟作菜，汤另饮。
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