鼻子是人
体重要的呼吸
器官。鼻子内有鼻毛,毛细
血管,鼻子外围富有
汗腺和
皮脂腺。鼻腔的顶部是颅前窝底部的一部分,较薄。与硬
脑膜相连甚紧,有嗅神经通过。整个鼻腔是一个口小而内腔间隙大、内部结构复杂的器官。正常人整个鼻腔黏膜部还附有许多纤毛,每分钟能以8~12次的颤动频率来清除脏物,好似昼夜辛勤劳动的
清洁工。因此保护好鼻子对保证人体
健康具有重要意义。
但在日常生活中,人们往往忽略了鼻子的重要作用。不注意鼻子的卫生与
保健,因此往往会造成
鼻炎、
鼻窦炎、
鼻息肉等疾病的发生。特别是冬季
天气寒冷,气候干燥,更应做好鼻子的护理。先要从一些细节入手。
第一步:杜绝不良习惯
常用手指
挖鼻孔,既不雅观,又是一种不良的卫生习惯,它能使
鼻毛脱落、黏膜损伤、
血管破裂而引起出血。
挖鼻孔还会使鼻腔感染,严重时甚至会危害大脑健康。
过分干燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘
运动受到限制,甚至造成纤毛脱落,抗菌能力降低。易患
感冒、
鼻窦炎等疾病。因此。室内应经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜。
剪鼻毛亦是不良的习惯,会削弱鼻腔防御机能。
第二步:防治
粉刺 鼻子上长了粉刺和
痤疮会影响美观,同时也会引起鼻部不适。为了防止粉刺的发生,应注意皮肤卫生,保持皮脂腺和毛囊的畅通。平时多吃些
蔬菜,保持
大便通畅,少吃或不吃刺激性强的食物,更不要喝酒。鼻周围的粉刺和痤疮,不能用手挤压,以免引起不良的后果。
第三步:避免气味刺激
应当尽量避免灰尘、
化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激,可以影响鼻黏膜的功能,使嗅觉发生
障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右,气温过热、过冷,都对鼻黏膜的功能有不良影响。
第四步:经常洗鼻子
无论何季节,均提倡用冷
水洗脸,并在清洗时适当按摩鼻部,以改善鼻内
血液循环,提高抗冷御寒能力,减少伤风
感冒的机会。另外,适当运动增强
体质,也有利于
鼻炎、鼻窦炎的早日康复。
第五步:用正确方法擤鼻涕
人在感冒之后,往往伴有
鼻塞或者
流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时,切忌用力同时猛擤两边鼻翼,宜以轻柔手法,先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入
咽鼓管和鼓室,引发急性
中耳炎。
第
六步:避免引发
鼻病 许多鼻部疾病的发生与伤风感冒等
呼吸道感染有明显的关系。因此,预防伤风感冒对预防鼻病尤为重要。鼻腔疾病不易被发现,但一旦发现,往往为时已晚。如有
鼻塞、脓涕或涕中带血丝等症状,要及时到
医院就诊。(作者:成都军区机关医院耳 编辑:陈清芳 来源:四川在线健康)
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