女性的腰椎间盘突出不穿高跟鞋

BY：Abigail 2024-08-15 10:33:36 915 ℃

现在对爱漂亮的女生来说,穿高跟鞋是一个很高兴的过程,能让自己个子小的短处修补一下,是小女孩梦寐以求的事。不过大家知道不，女性的腰椎间盘突出症患者是不宜穿高跟鞋的。

高跟鞋的高度一般约为4-6厘米，也有更高一些的。穿上高跟鞋之后，鞋跟的高度使得身体的重心相应提高，为了稳定身体因重心改变而失去原有的平衡，身体的肌肉张力，尤其是腰背部肌肉的张力就会重新调整，以创造新的平衡状态。

腰背部因穿高跟鞋而发生的改变主要有：穿高跟鞋后，因为骨盆的前倾增强，重力线通过骨盆的后方，使腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强，长期持续，就会造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛。鞋跟的高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍地增加。这样，腰腿痛的机会也就会大大增加。

因此，对于腰突症患者来说，穿高跟鞋是不适宜的。为了预防腰痛，一般人也不要经常穿高跟鞋。偶尔穿上一次，或穿后做一些预防腰痛的体操，如下蹲双手抱膝呈跳跃状活动或仰卧双髋双膝屈曲、双手抱膝运动，可以消除骨盆前倾和腰部过度后伸引起的肌肉酸痛。

那么，腰椎间盘突出症患者穿什么样的鞋较好昵?是不是平底鞋更好一些?平底鞋也不见得绝对有利，较合适的鞋跟高度应为3厘米左右。建议腰突症患者不妨选一双合适高度的鞋子，这样可能会缓解腰腿痛症状。

因此,有了上文内容的讲述之后,有些女性患者还是难以接受的,不能够着喜欢的高跟鞋。对于此,还没患腰椎间盘突出疾病的女性应该注意了，在平时对这方面的疾病重视点。祝您身体健康!

一、腰椎间盘突出症的诊断一、中医诊断标准：(1)有腰部外伤、慢性劳损或受寒湿史。大部分患者在发病前多有慢性腰痛史。(2)常发生于青壮年。(3)腰痛向臀部及下肢放射，腹压增加(如咳嗽、喷嚏)时疼痛加重。(4)脊柱侧弯，腰生理孤度消失，病变部位椎旁有压痛，并向下肢放射，腰活动受限

一、引起腰椎间盘盘突出的原因1.腰椎间盘的退行性改变导致腰椎间盘退行性改变的主要原因是长期慢性积累性劳损。常见于30岁以上，退变的腰椎间盘纤维变性，弹性减低、变薄、变脆、髓核脱水、张力降低，在此基础上，遇有一定的外力或椎间盘压力突然增高，即可使纤维环破裂，髓核突出。2.创伤约l/

一、怎样判断自己是否患了腰椎间盘突出症体格检查可以发现，下腰部正中线旁约1.5厘米处可有压痛，有时向下肢放射。在下肢的后方，坐骨神经走行的途径上也常有压痛点。正常人平卧床上，可将下肢抬高到与检查台平面成90°或接近90°角，而没有任何痛苦，称为直腿抬高试验阴性。大部分腰椎间盘突出症病人，下肢

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