水果饭减肥方法有没有听说过,其实水果放在饭中不仅能给饭带来清新的水果香,更可以给饭增加营养和减肥的功效,变的更好吃。
水果饭减肥方法:
200克的泰米或普通稻米、100克的鸡肉、1只洋葱、1个菠萝、200克的卤豆腐干、一些法式蛋黄酱、1只柠檬、少许咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁。首先将饭煮熟,尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可,放入少许盐搅拌均匀,冷却备用。将洋葱切片,鸡肉切丁,混炒。
接下来,将菠萝对半切开,小心取出果肉,将余下的外壳放在一边,以便备有,将果肉切丁,豆腐干切丁,放入煮好的米饭中,放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌。最后取过去掉果肉的两个菠萝外壳,首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁,再填入米饭混合物。
这是一款由菠萝做成的水果饭减肥方法,相信在生活中,也有很多餐厅的饭中特地放了水果来加强饭的香味。
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一、果蔬减肥食谱安排第一天早餐:综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。早餐加餐:苹果、胡萝卜、生姜汁。午餐:综合果汁(包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。一杯TeaBeau
水果饭减肥方法有没有听说过,其实水果放在饭中不仅能给饭带来清新的水果香,更可以给饭增加营养和减肥的功效,变的更好吃。20分钟简简单单的做法,让你轻松享受健康和美食的快乐。水果饭减肥方法:200克的泰米或普通稻米、100克的鸡肉、1只洋葱、1
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