心包经和三焦经的24小时养生法
BY：Genet 2024-07-16 16:02:52 208 ℃
19:00——21:00，心包经当令：心包经是手厥阴心包经的简称，19:00——21:00 即戌时。此时心包经最旺盛。心包是心脏外膜组织，主要是保护心脏正常工作的。很多人出现的心脏问题都可以归纳为心包经的问题。
在戌时这个心包经最旺的时间段，调节与心包经密切相关的疾病，身体的自我修复效果更好。鉴于此时往往是吃晚饭后身体消化的时间，尤其是在昼短夜长的冬日更是如此，所以，刺激心包经上的穴位时，最好在饭后半小时进行。
心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该有些娱乐活动，但不宜过于狂欢，因为此时应为下一步的入睡做准备了。
心包经不通的人往往会抑郁，这时喝点玫瑰花茶会非常有效。玫瑰花茶的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，有镇静、安抚、抗抑郁的功效。
21:00——23:00，三焦经当令：手少阳三焦经简称三焦经。亥时即21:00——23:00。在亥时，人的三焦经最旺。三焦一定要通畅，不通则致病。
“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始，让身体和灵魂都沉浸在香甜的梦乡中，让生命和身体在休息中得以修复。
对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方法，尽量要在23:30前进入睡眠状态。
养生，最重要的就是得遵循自然的规律。睡觉的时间就好好睡觉，吃饭的时候就好好吃饭，并且要吃的清淡。生活作息的健康，才能够保证身体的健康。这样，养生才能够起到最好的作用和疗效。希望对本篇的学习，能够对网友们有所帮助，开始健康的养生生活。
心包经和三焦经的24小时养生法
此时心包经最旺盛。心包是心脏外膜组织，主要是保护心脏正常工作的。在戌时这个心包经最旺的时间段，调节与心包经密切相关的疾病，身体的自我修复效果更好。心包经又主喜乐。心包经不通的人往往会抑郁，这时喝点玫瑰花茶会非常有效。在亥时，人的三焦经最旺。
经络养生排毒七方法 敲打心包经吃不胖
经过一个冬季的藏养生，体内蓄积很多毒素，出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症，到了春季就要好好排毒了，如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。下面中医专家教大家经络养生术，帮你轻松排毒，一起来看看。经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!
拍打心包经让你吃不胖9个最潮的经络养生法
2、心包经：让你吃不胖从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连！
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