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进入第三个月虽然是
关键期,在孕3个月初期由于
胎儿体积尚小,所需的营养不是量的多少,而重要的质的好环,尤其需要
蛋白质、糖和
维生素较多的食物;受
孕11周以后,由于胎儿迅速成长和
发育,需要营养也日渐增多。从这个时期起,不仅食品的质要求高,而且量也逐渐要多。充足而合理的营养是保证胎儿
健康成长的重要因素,也是积极开展
胎教的基本条件。这个时期,如果
孕妇胃口好转,可适当加重饭菜滋味,但仍需忌辛辣、过咸、过冷的食物,以清淡、营养的食物为主。孕三月妈咪情绪与胎教“
宁静即胎教”指的是早期妊娠孕妇的胎教,情绪和
心理素质是最大的关键因素。正常
母亲有节律的心音是胎儿最动听的
音乐,母亲规律的
肠蠕动声也给胎儿以稳定的感觉,处在良好的
子宫内环境之中,使胎儿能得到良好的
生长发育。反之,当孕妇
生气、
焦虑、
紧张不安或
忧郁悲伤时,会使
血中的
内分泌激素浓度改变,胎儿会立即感受到,表现不安和
胎动增加。如果长时间存在不良剌激,胎儿出生后患多动症的机会增加,有的还可发生畸形。由此可见一个温馨的
家庭是非常重要的,它可以使孕妇
心情舒畅、心境
平和、情绪稳定,使母亲始终生活在充满爱的
环境之中,这对胎儿身体和
心理的健康成长,以至未来
性格的发育都会起到积极的和良好的作用。因此,始终保持孕母平和、宁静、愉快而充满爱的心理,是此阶段胎教的主要内容。孕三月妈咪的
抚摸胎教胎儿一般在
怀孕后第七周开始活动。胎儿的活动是丰富的,有吞羊
水、眯眼、咂拇指、握拳头、伸展四肢、转身、蹬腿、翻筋斗等;而且受到剌激后会做出各种反应。因此,这个时候孕妇不仅可以抚摸胎儿与其
沟通信息、交
流感情,还应当抚摸胎儿,帮助胎儿做“
体操”。1、抚摸方法孕妇平躺在床上,全身尽量放松,在腹部松弛的情况下,用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起,此时胎儿会立即有轻微胎动以示反应;有时则要过一阵子,甚至做了几天后才有反映。2、抚摸时间一般以早晨和晚上开始做为宜,每次时间不要太长,5~10分钟即可。3、注意事项如果开始轻轻按一下时,如胎儿“不高兴”,他会用力挣脱或蹬腿反射,这时就应马上停下来。过几天后
胎儿对母亲的手法适应了,再从头试做,此时当母亲的手一按,胎儿就主动迎上去做出反应。孕三月妈咪的
音乐胎教胎儿听觉,有利于将来培养对事物反应的敏
感性;发展胎儿的动作,有利将来孩子动作协调、反应敏捷、心灵手巧。由于胎儿生长在子宫的特殊环境里,胎教就必须通过母体来施行,通过神经可以传递到胎儿未成熟的大脑,对其发育成熟起到良性的效应,一些剌激可以长久地保存在大脑的某个功能区,一旦遇到合适的机会,惊人的才能就会发挥出来。因此,除了
听音乐外,孕妇还应当多接触琴棋
书画,要安排孕妇多看画展、花展、
科技展,多阅读一些轻松
乐观、文字优美的
文学作品,还可以学习插花、
摄影和剌绣等知识和操作,陶冶自己的情操,与胎儿进行心灵
情感的交流。
胎教:胎教音乐,胎教分类、胎教方法
光照可采用手电筒紧贴孕妇腹壁照射胎头部位,每次5分钟左右,孕妇可以注意感受胎儿的反应并做些记录,并且避免在胎儿睡眠时进行胎教进行的时间:5个月左右,即可进行音乐胎教、抚摸胎教等,光照胎教一般在孕6个月后进行。
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