绿豆枸杞粥：清凉解毒，美容养颜

绿豆枸杞粥：清凉解毒，美容养颜

材料绿豆100克，大米150克，枸杞子20克，白糖适量。制作方法绿豆淘洗干净，放入清水中浸泡2小时。大米拣净杂质，用清水淘洗干净，沥水备用。枸杞子洗净，用温水泡软。锅置火上，加入适量清水，下入绿豆和大米。先用旺火烧沸，再转小火熬煮至米粥黏稠。大厨提示泡枸杞子的水一起使用，不要丟弃。粥有黏性时，应不时地搅动，以防糊锅底。构杞子不要久煮，以免煮烂。营养专家提示枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，色红味甜。与绿豆同煮粥一起食用，有清凉解毒、美容养颜、养阴润肺、宁心安神、滋补肝肾、益措明目的功效。

红枣黑米枸杞粥——美容养颜降压

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;具有滋阴补肾、补益脾胃、养肝明目的作用，对于头昏、贫血、食欲不振、脾胃虚弱等有较好作用，枸杞性甘味平，具有养肝，滋肾，润肺的功效，被卫生部列为“药食两用”的种类，煮粥的时候加一点具有滋补的作用，红枣中医上性温滋补，补血益气，可以提高机体免疫力，降压降血脂，并且有美容养颜的功效。关于红枣黑米枸杞粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。

米酒枸杞粥的功效有哪些,女性多喝能够美容养颜

米酒枸杞粥不仅是美味的美食，更是一道美容养颜的食物。不仅如此，米酒枸杞粥还可以有效的治疗黄褐斑，一般来说黄褐斑患者大多伴有月经不调，经期不准，经血量少的症状，因此改善内分泌，增加经血量。以上就是关于枸杞米酒粥的效用的介绍。这款粥对于女性来说是很好的，所以建议女性朋友可以多食用这款粥，不仅可以调理身体，还可以美容养颜。

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