小宝宝的饮食要做到科学营养卫生
BY：Maren 2024-08-15 23:37:14 206 ℃
家中有小宝贝，相信爸爸妈妈们一日三餐都要花费不少心思在小宝宝身上。的确，只有小宝贝的营养跟的上，吃的健康才能长得更高更强壮的，如果小宝宝长得又要瘦小，又要经常生病，爸爸妈妈就要想想小宝贝们日常饮食是不是有问题了。那小宝宝日常饮食该怎么搭配才能做到营养又科学呢，跟着苹果绿养生专家一起来看看吧!
1、选料科学，针对性强
小宝宝们吃的食物可不能跟大人的一样，这是广大爸爸妈妈们要注意的，幼儿食材的选料必须以易咀嚼、易消化、性能平和为标准。3-6岁的宝宝肠胃娇嫩，需要妈妈巧妙地安排每日均衡膳食。妈妈们去菜市场买食材的时候就要多花些心思，要货比几家，选到最合适小宝宝吃的才好哦!
2、配料巧妙，营养平衡
妈妈们给宝宝做菜的时候有没有想该怎么搭配才能做到营养平衡这个问题呢?3~6岁阶段，是宝宝成长发育的关键时期，对营养素的需要量也相对较高，宝宝摄取均衡营养非常重要。妈妈们在做菜的时候要想到菜里要有素又有荤，有富含蛋白质的又富含钙的哦!
3、清洁卫生，拒绝污染
尤其是像夏季这种高温天气，食物很容易就污染变质了。幼儿免疫力差、抵抗力弱，烹调菜肴时应把安全卫生放在第一位。如肉类熟食必须先蒸后吃，时令蔬菜忌生吃，及时消毒清洁操作间、烹饪器具。吃不完的饭菜有些宁可不吃了，千万不要心疼哦!
小宝宝日常的饮食怎样才能做到健康又营养呢?以上就是苹果绿养生专家的几点建议的。家中有小宝宝的赶紧收藏起来，以后给小宝宝做饭的时候就要考虑到这几点，千万不要大人吃什么，宝贝们也吃什么，这非常不合理的哦!有必要还要给小宝宝经常开个小灶，烹饪他们的食物哦，做到让小宝宝吃得营养健康，长得更强更壮!
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