孕妈妈孕期做家务的注意事项

在怀孕期间，孕妈妈不是什么都不要做的，适当的一些运动可以使孕妈妈身体得以伸展，同时也对胎儿发育有益处。那么，孕妈妈在怀孕期间可以做什么简单的运动呢？做运动时需要注意什么呢？接下来，一起去看看吧。

孕妈妈孕期做家务的注意事项

1、做饭

尽量不用手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季等应注意，因着凉受寒有诱发流产的危险。厨房最好安装油烟机，因油烟对孕妇尤为不利，可危害腹中胎儿。炒菜、炸食物时，油温不要过高。早孕反应较重时，不要到厨房里去，因油烟和其他气味可加重恶心、呕吐。

2、打扫卫生

可以从事一般的擦、抹家具和扫地、拖地等劳作，但不可登高，不可上窗台擦玻璃，不要搬抬笨重家具，更不可以让家具压迫着肚子。擦抹家具时，应尽量不弯腰，妊娠晚期更不可弯腰干活儿，拖地板不可用力过猛。打扫卫生时，也应避免直接接触冷水。

3、洗衣服

孕妇除了妊娠晚期之外，可以洗衣服，但应注意不可用搓板顶着腹部，以免胎儿受压，不宜用洗衣粉。最好使用性质温和的洗衣液，不用冷水而用温水。晾晒衣服时不要向上伸腰，晾衣绳要置低些。

4、购物

购物会使孕妇心胸开阔，感到轻松。同时，走路等于散步，也是一种很好的锻炼。但也应注意不宜行走过多，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋。一次购物不宜多，不超过5千克。不要在城市人流高峰时间去挤公共汽车，不宜到人群过于拥挤的市场去，在气候恶劣（寒潮、大风）时不要上街，特别是在流感和其他传染病流行时，更不要到人群密集的地方去。

小编总结：在小编看来，孕妈妈在怀孕期间，是可以通过一些简单的运动来伸展筋骨的。同时，运动也有利于胎儿的生长。但是，在活动的同时，孕妈妈应该注意要适当，不要受伤。