和头皮屑说bye-bye

冬日飘雪，是一道美丽的风景。可是如果我们的头皮屑犹如冬日飘雪，那可是大煞风景的一件事情。头皮屑是爱美女性的一个死穴，因为它，你不敢和人靠得太近，不敢把头发留得太长，甚至不敢穿颜色深一点的衣服。

一位同学就有这样的烦恼，为了避免头皮屑的尴尬，她一年四季总要戴一顶帽子。她也尝试过各种各样的洗发水，但效果都不明显。后来中医就推荐她试试按摩头部的穴位。她决定试一段时间，不久之后，她很开心地对跟大家说这个方法真的很有效，自从她坚持按摩头皮后，头发明显不油了，头皮屑也开始减少。现在还在为头皮屑烦恼的姐妹们，快点跟一起动手和讨厌的头皮屑说bye-bye吧。

用温水将头发洗净

用温水将头发洗净后，再用干毛巾将湿发擦至九成干（最好不要用吹风机，因为这样会损伤发质）。

这个过程一是为了清洁头发，二是为了便于后面的按摩，因为我们要按摩的几个穴位都在头皮上。

按压上星穴滋养头皮

取穴

上星穴在头部正中线上，前额发际线正中直上约一横指宽处。

手法

用食指或者中指指腹按压上星穴2分钟。因为是头皮上的穴位，所以力道要大些，但不要用力抠，别把头皮弄破了。这时候你会感觉局部有酸胀感，并向前方发散。

点评

按揉上星穴可以促进头皮血液循环，滋养头皮，从而减少头皮屑的生成。

特别提醒

上星穴还是一个解除大脑疲劳，缓解头痛的穴位。我们在学习和工作中，常常因为用脑过度而觉得很疲劳，甚至会有头痛的感觉。这时你不妨按揉一下上星穴，症状可以得到很好的缓解。

按揉率谷穴加速新陈代谢

取穴

率谷穴在两耳尖直上约两横指宽处，左右两边各一个。

手法

方法很简单，用双手的食指或中指指腹按揉两侧率谷穴约2分钟，以头部两侧出现酸胀感为佳。

点评

按揉率谷穴可以加速头皮的新陈代谢，营养头皮，改善头发枯黄的现象。

小知识

按揉率谷穴还有神奇的醒酒功效。现代的女性朋友们应酬很多，很多场合都需要喝酒，酒量不好的美眉往往很容易喝醉。醉酒的滋味相信很多人都有过，恶心呕吐，头痛得仿佛要裂开，简直是生不如死啊。这时，我们就可以按摩率谷穴，不仅可以减轻醉酒后的症状，还可以提神醒脑。

点按头维穴增效

取穴

头维穴在前额部，两侧前额角发际线向上约一横指宽处，两边� ��有一个。手法和上星穴一样，头维穴也在头皮上。用双手的食指或中指指腹点按头维穴约2分钟，以出现酸胀感并且向前额和两侧发散为佳。

点评

经常按摩头维穴不但可以防治头皮屑，预防头发干枯分叉，而且还可以缓解两侧头痛。有时我们工作太累或是学习太紧张，会引起两侧头痛，这时不妨静下心来好好地按摩几分钟头维穴，效果会很不错的。

小故事

古时候，有一位员外患头痛病非常严重，花了很多钱，试过很多方法都治不好，后来去请教一位当时的名医，名医教他一个小窍门，就是每天按摩头部的头维穴。员外坚持了一段时间后，头痛病发作的次数果然越来越少，而且后来再也没发作过。

美丽叮咛

去除头皮屑的小偏方

按摩头皮之后，如果再配合下面自制的去屑洗发水，效果会加倍哦。

◎桑白皮洗发水：将半斤桑白皮浸泡30分钟，加入适量的水煮开，将渣滤掉，就用桑白皮水代替自来水洗头，每天1次，连用1周。

◎陈醋溶液洗发水：将半斤陈醋与两斤温水混合后搅拌均匀，每天用此溶液洗头1次，连续1周。

小贴士

◎平时要用温水洗头，不宜用冷水洗头。

◎洗头时，最好将洗发水倒在手上搓至起泡沬后再抹在头发上，不要将洗发水直接倒在头上。

◎避免吃煎炸、辛辣、油腻、过甜的食物。