孕妇夏季喝什么汤奶香玉米汁
BY：Roxana 2024-07-05 06:50:35 478 ℃
做法：
1、材料准备好，洗净的甜玉米切成段。
2、用刀顺着玉米棒，将玉米粒切下来。
3、把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，水量以淹入玉米粒就好。
4、大火煮开，改用小火煮8-10分钟关火。
6、将打好的玉米糊过筛，因为比较稠筛会比较缓慢，用勺子按压将玉米汁压出来。
8、倒入杯中，热饮或冷藏均可。
营养价值：
玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。奶香玉米汁不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。
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喝玉米汁有什么好处玉米汁是一种以玉米为主要原料的健康饮品，富含人体所需的营养物质，可以直接被肠道吸收，能够抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老等。玉米汁中富含人体所必须的，但是自身又不容易合成的30多种营养物质，例如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。经常饮用玉米汁有提高大脑细
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鲜榨玉米汁保质期不能超过两个小时，当然这个是在常温的情况下。因为常温下的鲜榨玉米汁更容易受到微生物额滋扰。如果超过时间范围而饮用了微生物质超标的玉米汁就会导致肠道问题了。
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玉米汁的功效与作用：抗衰老玉米以其成分多样而著称。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。玉米汁富含人体必需的而自身又不易合成的30余种营养物质。一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
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