眼下最时尚最流行的舞蹈-----钢管舞。它没有了力量器械的枯燥,没有了跑步机的乏味,随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情,释放自己的身体,同时塑造完美的肌肉线条,拥有钢管舞女郎般的性感身材。
说到练身材,钢管舞的成效的确相当显著。跟皮拉提斯一样,钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉,回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作。
想让舞姿变得曼妙飘然,就必须练好腹肌,只要一放松,重心马上就往下掉。瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时,会提醒学生手放地上脚往上伸,而钢管舞靠手臂的肌肉动作,
更是打破所有“塑身”的纪录,集合了全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,手臂练出肌肉,细长却很有力道,而爬管子就像孩童时的游戏,
臀部内侧也会慢慢的变得更紧实浑圆。另外,钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动,当你认真跳起来时,每小时约可燃烧卡路里达350大卡。所以赶快行动起来吧!
钢管舞缓解工作压力
面对快节奏的社会,吓人的生活和工作压力。你的身体变差了,更惨的是,当你化悲痛为食量的时候,你的吨位更是让你头痛。
钢管健身舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案:
她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作易上手,简单、自然且美观。
学习者并不要求舞者有专业的舞蹈基础,能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。
当在音乐的节奏中起舞时,带来运动的快乐与艺术的美感,是不言而欲的。而在舞后,生活与工作的压力也就随之荡然无存。
钢管舞提升女人味的健身减肥新风潮
眼下最时尚最流行的舞蹈-----钢管舞。它没有了力量器械的枯燥,没有了跑步机的乏味,随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情,释放自己的身体,同时塑造完美的肌肉线条,拥有钢管舞女郎般的性感身材。说到练身材,钢管舞的成效的确相当显著。跟皮
常跳钢管舞,巧治产后抑郁症女人心理
大部分产妇在月子期间就会出现产后抑郁症,主要表现为严重焦虑、失眠易疲倦、性情暴躁和抑郁情绪低落等,严重者有自杀念头。那么如何防治产后抑郁症?研究表明:女性经常跳钢管舞不但能治产后抑郁症,还有你意想不到的功效。因此生活中多为健康跳段钢管舞吧。一、经常跳钢管舞增强自信提升气质钢管健身舞深受白领女性的青睐
武汉地铁惊现钢管舞女郎 身材火辣大跳钢管舞
前日下午,在网络上出现了几个穿着火热的妙龄少女在地铁上跳钢管舞的视频,昨日,武汉地铁集团相关负责人表示,“这种做法扰乱了交通秩序,不值得提倡”。昨日,一段名为《武汉地铁惊现钢管舞妹子》的视频走红,一名着装性感的女生在地铁2号线车厢内跳钢管舞。
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