哺乳期上火了怎么办 3道清火食谱解决新妈烦恼
BY：Dorothy 2024-07-18 02:40:45 572 ℃
清火食谱一、喝梨水去肝火
表现症状：
头晕、头痛、耳鸣、眼干、口苦、两肋胀痛、口臭。食疗法：
10克川贝母捣碎成末，2个梨，去皮切块，加适量冰糖，适量清水炖服。清火食谱二、吃猪肝可去肺火
表现症状：
干咳无痰或者痰少而粘、失眠、潮热盗汗、手足心热、舌红。食疗法：
1付猪肝，煮至肝熟，吃30克菊花（使用纱布包好），共肝饮汤。清火食谱三、喝莲子汤去心火
表现症状：
心火往往分为虚实两种，虚火常表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火则一般表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：
30克莲子（不去莲心），15克桅子（使用纱布包扎），加适量冰糖，水煎，煎好后吃莲子饮汤。哺乳期饮食，哺乳期饮食禁忌，哺乳期精选食谱，哺乳期妇女在饮食上要注意什么
一、哺乳期饮食的禁忌1.哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的.2.哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加
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二、哺乳期精选食谱推荐食谱一：虫草花猪蹄汤食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。
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一、哺乳期饮食的3大禁忌1.不吃油腻食物女性处于哺乳期阶段，大家都觉得需要多食用一些滋补的食物，让这些食物帮助我们恢复健康。在饮食上，我们还是要少吃一些肥腻的食物。有些补汤含有较多油腻的东西，这些油腻东西会影响到我们的胃口，还不利于产妇健康，容易引发肥胖。2.不吃辛辣食物有些女性
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