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老年痴呆是生活当中的多见疾病了,当前有很多的老年朋友已经出现了老年痴呆的症状,这给他们的日常生活带来了很严重的危害,日常生活当中我们需要做好老年痴呆的预防工作,让我们往下看了解一下该病的预防措施。
预防老年痴呆的措施:
1.将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度。饱和脂肪摄入量最多的人患上认知障碍症的风险会增加3倍。
2.蔬菜、豆类、水果和全粒谷物应当成为饮食方案中的主角。这些食物含有丰富的、能够对大脑功能起到保护作用的维生素和矿物质,如维生素b6和叶酸。
3.每天摄取约5毫克的维生素e。这种抗氧化剂与人们患认知障碍症的风险降低之间存在关联。可以通过食用少量坚果或植物种子轻松获取,或是吃芒果、木瓜、鳄梨、番茄、红甜椒、菠菜。巴纳德博士建议,人们从饮食来源中获取维生素e,服用营养补剂形式的维生素e似乎无法提供相同的功效。
4.服用维生素b12营养补剂。获取足量的b族维生素(每日约2.4微克,它存在于动物性食品和强化食品中)有助于降低人体内同型半胱氨酸的含量,这种氨基酸与认知功能障碍之间存在关联。
5.避免服用含有铁元素和铜元素的复合维生素片,除非另有医嘱。大部分人通过饮食就能获得足够量的这两种金属元素,对它们摄取过量反而会造成认知功能障碍。
6.避免用铝制的容器和锅烹饪食物;相反的,应选用不锈钢或铸铁材质的烹饪用具。尽管铝元素对大脑功能的影响仍处于调查阶段,但初步研究数据表明它可能会导致认知问题。
7.每周以轻快的速度散步3次,每次至少40分钟。研究表明:经常参加有氧锻炼,能将患上认知障碍症的风险降低40%~50%。
其实,要想预防老年痴呆的出现,是非常简单的。只需要从生活中的一些小的习惯来进行改变,只有通过合理的预防措施,就可以减少患有老年痴呆的机率。同时,大家一定需要注意的是,就是要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些有营养的食物,这都是对大脑有益处的。
老年痴呆的护理:
药物治疗。一定按时给病人服药,并注意用药后的反
及其他并发症的发生。
在生活方面。要给予足够的营养,确保代谢需求,但应防止超量进食。老年痴呆症的病人大部分生活不能自理,缺乏正确的判断力,更不能预计自己行为的结果。
要注意患者的安全性。一些危险物品要严加保管,减少室内物品器具的放置,床铺要低矮、柔软舒适,必要时采用约束带,以防坠床摔伤。积极的做好老年痴呆患者的护理,多给老人一些关爱,帮主患者早日恢复健康。
综上所述,朋友们已经非常清楚的认识到了老年痴呆的预防措施有哪些了,老年痴呆这种疾病对于老年朋友来说是一种非常严重的伤害,因此我们要关注老年痴呆的相关知识,还要注意进行一些相关的预防,让老年人过个幸福的晚年。
预防老年痴呆 老年痴呆症预防有妙招
预防老年痴呆的方法有哪些呢?带着这些疑问,跟着小编到文章中看看,老年痴呆症预防的妙招吧!印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4,可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。富含维生素E,它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。老年痴呆症是许多老年人都会患上的疾病,要如何预防老年痴呆症呢?认知障碍症的诊断与人们在过去一年中的抑郁症症状之间存在明显的联系。
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如何预防老年痴呆 预防老年痴呆的方法
相信大家都知道老年痴呆吧,老年痴呆现在没有方法能够治愈,能够靠保守的治疗手段进行治疗,因此老年痴呆的预防就显得格外的重要,我们今天就来看看预防老年痴呆的方法有哪些?
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