女人坐月子吃红糖泡阴米补血又补气
BY：Mangena 2024-07-17 14:25:15 73 ℃
阴米和红糖都性温，能益气补血、健脾暖胃，而一碗红糖泡阴米更是一味温和滋补的良方，适合病后产后之人食用。女人坐月子，吃红糖泡阴米，补血又补气。
阴米就是炒米。选上等的糯米大火蒸熟，趁晴天晒干，然后将其与桐油炒过的沙子按1:1的比例倒入铁锅里，用锅铲不停地翻炒，再用米筛耐心地筛掉沙子，即成阴米。用沙子炒过的阴米，洁白圆润，入嘴即化，老人们喜欢吃。
阴米还有一种炒法，就是不放沙子，只用香油炒爆。这种阴米又叫油米，香脆黄亮，深受孩子们喜爱。
不仅如此，阴米还是“东坡美食三绝”之一。相传，苏东坡的夫人王弗分娩后，身体非常虚弱，苏东坡尝试过很多种食补疗法，但不见起色。焦急的苏东坡便去请教母亲程夫人，老夫人告诉儿子，将糯米煮熟，阴干后用油炒爆，食用时加入红糖，趁热服用。苏东坡按照此方法给夫人食用后，王弗的身体果然逐渐转好。这看似简单却极富养生价值的食品激起了苏东坡的浓厚兴趣，于是苏东坡又在食用时加入了荷包蛋，结果美味倍增。从此，滋阴补血的东坡阴米便广为流行。
坐月子能吃红糖吗？推荐红糖类坐月子食谱
导语：中国传统观念上，女性坐月子里，红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为，红糖是补血的上品。专家认为，红糖确实含有一定量的铁，但是坐月子补血并不能完全靠红糖，因为红糖中的含铁量很低，不能满足月子期的女性补血需求。而且月子里红糖吃多了反而会贫血，新妈咪们你们都了解吗？案
坐月子喝红糖水越多越好？坐月子喝红糖水注意事项
老一辈认为红糖有补血的功效，因此很多准妈妈在坐月子的时候就被长辈要求喝很多红糖水。坐月子喝红糖水的好处促进子宫收缩。坐月子喝红糖水并非多多益善生产后的最初几天，喝红糖水对新妈妈有益。坐月子喝红糖水注意事项1、注意食用频率鉴于红糖性属温和，可以活血化淤，产妇可以适当服用。有时，服用过多红糖会增加阴道流出的血性恶露数量，会造成失血、贫血，影响身体的恢复。
[月子吃红糖鸡蛋好吗]坐月子吃红糖吃出产后贫血？
现在的食物多样化、丰富化，红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。传统观念上，产妇在坐月子期间，红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。
Hash：e7cd745f3e75a28a88665f17cda1b59851293b74
【声明】本文由用户Mangena发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。