热天坐月子用白糖还是红糖？

坐月子能吃红糖吗？推荐红糖类坐月子食谱

导语：中国传统观念上，女性坐月子里，红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为，红糖是补血的上品。专家认为，红糖确实含有一定量的铁，但是坐月子补血并不能完全靠红糖，因为红糖中的含铁量很低，不能满足月子期的女性补血需求。而且月子里红糖吃多了反而会贫血，新妈咪们你们都了解吗？案

坐月子喝红糖水越多越好？坐月子喝红糖水注意事项

老一辈认为红糖有补血的功效，因此很多准妈妈在坐月子的时候就被长辈要求喝很多红糖水。坐月子喝红糖水的好处促进子宫收缩。坐月子喝红糖水并非多多益善生产后的最初几天，喝红糖水对新妈妈有益。坐月子喝红糖水注意事项1、注意食用频率鉴于红糖性属温和，可以活血化淤，产妇可以适当服用。有时，服用过多红糖会增加阴道流出的血性恶露数量，会造成失血、贫血，影响身体的恢复。

[月子吃红糖鸡蛋好吗]坐月子吃红糖吃出产后贫血？

现在的食物多样化、丰富化，红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。传统观念上，产妇在坐月子期间，红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。

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