浴水温度最好与体温接近以免伤胎

无论是在公共场所、在公共汽车上，还是在办公室里，准妈妈都会很小心地保护着肚子里的宝宝。而在家里，准妈妈却容易因为环境太熟悉而“放松警惕”，往往因此出现种种险情。

一个全家人期待的小生命，还没来得及和爸爸妈妈见面就离开了。而且出事地点居然是惠惠认为最安全的家里：怀孕前每天做N次的一个端盆倒水的动作，却让她重心不稳，肚子一下撞在水池上，当时虽然有点儿痛，但过了一会儿就不痛了。她以为不会有事，没想到平时爱闹腾的宝宝这一两天“乖”多了，她有点儿不放心，到医院检查时，已经没有胎心音了！

怀孕后，准妈妈们都会很在意地保护着自己肚子里的宝宝，外出时，总是下意识地避开别人，生怕有人不小心碰着自己的肚子。在办公室也很注意，哪些办公用品挪地方了，她都会记在心里。而回到家里，她们往往会下意识地放下绷紧的弦--总算回到最安全的家了！其实准妈妈不光在外边要小心，在家同样要处处留心，别让最信任的地方，成了最容易伤害胎宝宝的地方。

洗澡时间、水温要适当。女性怀孕以后，身体各组织、系统都会发生一系列变化，汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因此必须注意皮肤卫生，经常洗澡。不过要注意，洗澡时间一定要适当。饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。

由于妊娠后孕妇外阴部发生了明显变化，皮肤更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其他部位更为旺盛，子宫颈腺体分泌增加，白带明显增多。因此每天要进行外阴部的清洗，清洗时要注意不能用很热的水烫洗，不要用碱性肥皂。

洗澡的水温也要适当。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，以27℃～35℃为宜，不能洗冷水浴或蒸桑拿，因为过冷或过热均会影响孕妇的血液循环，不利于母体健康及胎儿发育。

避免滑倒。我们提倡孕妇洗淋浴，而不是盆浴。这不光是因为妊娠后女性阴部的自洁功能下降，盆浴时病原体易通过阴道逆行感染。还有一个重要原因，就是孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不方便，无形中就增加了滑倒的概率，而且浴室地方小，东西多，滑倒后很容易使腹部受到撞击，造成早产、胎盘早剥。

即使是淋浴，也同样要注意，因为洗澡时地面水多湿滑，孕妇重心不移，很容易打滑，所以最好铺上防滑垫，确保安全。