孕妇告别腹胀六个妙招
BY：Gitana 2024-08-17 05:17:22 135 ℃
孕妇腹胀怎么办
Ｑ：怀孕1个多月了，这几天都感到腹胀，大便不通畅，应该怎么办呀？可不可以吃江中牌健胃消食片？
Ａ：平时注意蔬菜、水果的补充，要平衡膳食。最好先到医院就诊，然后视情况治疗，切勿自行用药。
干燥的秋天容易惹上便秘的麻烦，怀孕妈妈的激素变化更是“推波助澜”。也许你正在为此苦恼。宝宝长，妈妈胀
宝宝一天一天地长大，怀孕妈咪的子宫也渐渐变大了。怀孕3个月后子宫升入腹腔，随着宝宝的长大，子宫继续增大，将胃推向上方；肠管则被推向上方及两侧。此外，胎盘分泌大量性激素，其中孕激素可使胃肠道蠕动减弱，延缓了胃内容物的排空时间，因此一般的准妈妈都感觉到上腹部有饱胀感。肠蠕动减弱使粪便在大肠中停留的时间延长，水分逐渐被吸收，粪便干结而便秘。便秘又进一步影响肠道功能，加重腹胀。
由于便秘和增大的子宫对直肠的压迫及性激素对胃肠道的作用，直肠静脉的回流受阻，造成局部静脉曲张而成痔，故准妈妈容易发生痔，原来就患痔疮的准妈妈孕期时症状还会加重。
舒畅身体，4不要
1.不要吃得过于精细的食物或偏食。
2.不要吃辛辣刺激食物。
3.不要多吃糖。
4.不要自作主张用泻药。
告别腹胀，6妙招
1、建立每天定时排便的好习惯。
2、增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。
3、孕妇应多饮水，可以再加一点蜂蜜，以利于肠蠕动，防止粪便干结。多吃蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等含纤维素多；水果中以柿子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。
4、妊娠中晚期准妈妈应该少食多餐，每次都不要吃得太饱，这样可以减轻腹部饱胀的感觉。
5、被腹胀、便秘困扰的新妈妈还可以做腹部 摩；从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针方向按摩，每天2－3次，每次10－20圈，效果很不错。
怀孕期间孕妇腹胀怎么办_几个小妙招可缓解孕期腹胀
一、怀孕腹胀厉害怎么办1、适当运动：为了减轻孕期腹胀，孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动，缓解胀气情况，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二
孕妇在腹胀和没有腹胀时的表现
没有腹胀的时候身心都很放松时没有不安和压力（夫妇之间也是！）宝宝也没有问题等子宫柔软，腹部整体如很放松的状态：孕妈咪的心灵和腹部有着很密切的关系。身体本身的放松当然是很重要的，同时心灵的放松也很重要。身心都放松时体内循环的血流量会增加。这样流向子宫的血流也会增加，氧气和营养都会充分地输送
孕妇为什么会腹气,胀气对孕妇的影响
一、孕妇胀气的原因很多准妈妈会出现胀气的情况，胀气给孕妇的身体带来诸多不适。那么孕期出现胀气的原因是哪些呢？1.激素增多怀孕的女性体内会产生很多孕激素，导致肠胃的功能受到影响，蠕动强度不佳，而且分泌出来的胃酸也会减少，消化功能便会受到影响。对多数准妈妈来说，怀孕早期胀气最厉害，之
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