孕妇腹胀怎么办
Q:怀孕1个多月了,这几天都感到腹胀,大便不通畅,应该怎么办呀?可不可以吃江中牌健胃消食片?
A:平时注意蔬菜、水果的补充,要平衡膳食。最好先到医院就诊,然后视情况治疗,切勿自行用药。
干燥的秋天容易惹上便秘的麻烦,怀孕妈妈的激素变化更是“推波助澜”。也许你正在为此苦恼。宝宝长,妈妈胀
宝宝一天一天地长大,怀孕妈咪的子宫也渐渐变大了。怀孕3个月后子宫升入腹腔,随着宝宝的长大,子宫继续增大,将胃推向上方;肠管则被推向上方及两侧。此外,胎盘分泌大量性激素,其中孕激素可使胃肠道蠕动减弱,延缓了胃内容物的排空时间,因此一般的准妈妈都感觉到上腹部有饱胀感。肠蠕动减弱使粪便在大肠中停留的时间延长,水分逐渐被吸收,粪便干结而便秘。便秘又进一步影响肠道功能,加重腹胀。
由于便秘和增大的子宫对直肠的压迫及性激素对胃肠道的作用,直肠静脉的回流受阻,造成局部静脉曲张而成痔,故准妈妈容易发生痔,原来就患痔疮的准妈妈孕期时症状还会加重。
舒畅身体,4不要
1.不要吃得过于精细的食物或偏食。
2.不要吃辛辣刺激食物。
3.不要多吃糖。
4.不要自作主张用泻药。
告别腹胀,6妙招
1、建立每天定时排便的好习惯。
2、增加每天的活动量,比如增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。
3、孕妇应多饮水,可以再加一点蜂蜜,以利于肠蠕动,防止粪便干结。多吃蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品,蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等含纤维素多;水果中以柿子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。
4、妊娠中晚期准妈妈应该少食多餐,每次都不要吃得太饱,这样可以减轻腹部饱胀的感觉。
5、被腹胀、便秘困扰的新妈妈还可以做腹部 摩;从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针方向按摩,每天2-3次,每次10-20圈,效果很不错。
一、怀孕腹胀厉害怎么办1、适当运动:为了减轻孕期腹胀,孕妇应适当增加每天的活动量,饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加,每天散步的次数也可慢慢增加,或是延长每次散步的时间,都是保持运动量的好方法。怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动,缓解胀气情况,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二
没有腹胀的时候身心都很放松时没有不安和压力(夫妇之间也是!)宝宝也没有问题等子宫柔软,腹部整体如很放松的状态:孕妈咪的心灵和腹部有着很密切的关系。身体本身的放松当然是很重要的,同时心灵的放松也很重要。身心都放松时体内循环的血流量会增加。这样流向子宫的血流也会增加,氧气和营养都会充分地输送
一、孕妇胀气的原因很多准妈妈会出现胀气的情况,胀气给孕妇的身体带来诸多不适。那么孕期出现胀气的原因是哪些呢?1.激素增多怀孕的女性体内会产生很多孕激素,导致肠胃的功能受到影响,蠕动强度不佳,而且分泌出来的胃酸也会减少,消化功能便会受到影响。对多数准妈妈来说,怀孕早期胀气最厉害,之
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