便秘怎么办？中医教你按摩穴位助通便
BY：Viola 2024-07-05 04:20:58 655 ℃
专家推荐穴位按摩，可交叉进行，每次按摩20分钟左右：
天枢：
属足阳明胃经穴，又是手阳明大肠之募穴，位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。
足三里：
属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。
敲带脉：
也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。带脉有“总束诸脉”的作用，敲击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可。
揉摸腹部：
通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，也可以达到促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。按摩时将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向按揉，力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中动，以腹内有热感为佳。
按摩腰骶：
身体坐直，两手五指并拢，以掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部发热。大肠俞：
属足太阳膀胱经穴，系大肠在背之腧穴。位于腰部，第四腰椎棘突下旁开1.5寸处。具有通调大肠气机的作用，可用于燥热伤津所致之便秘。每次按压10~15分钟，每日2次。
支沟：
属手少阳三焦经之经穴。位于腕背侧横纹上3寸，尺、桡骨之间。具有清三焦热、通关开窍、疏经活络之效，适用于习惯性便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。三阴交：
属足太阴脾经穴，系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经之会穴。位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。具有健脾益气、调补肝肾之效，应用极为广泛，尤适用于女性便秘患者。每次按压10~15分钟，每日两次。
中医秘方 中医治疗便秘的5个妙方
而中医中有哪些药材和秘方可以治疗便秘呢？用于治疗肝脾气滞引起的便秘。调理便秘的6个食疗方子就是以上这些，有便秘烦恼的人可以尝试下，另外，按摩也是解决便秘的一个好方法。中医按摩治便秘的方法就是以上这些，穴位按摩随时可以进行，简单又有效，便秘患者都不要错过这样的好方法。
便秘分四型,中医食疗解便秘
引起便秘的原因虽然很多，但中医认为，便秘的发生主要是由于大肠传导功能失常所致。对于便秘的治疗，中医主张用清热润肠、顺气行滞、益气养血、温通开秘的方法，恢复大肠传导糟粕的正常功能。中医将便秘分为热秘、气秘、虚秘、冷秘四种类型。便秘易被人视而不见，但便秘是多病之源、多病之果，万万不可轻视。
便秘分四型中医食疗治便秘
中医食疗治便秘1.麻油伴潺菜。治疗便秘的中医小秘方1.生甘草治疗便秘：取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。此方治疗各种原因所致的便秘95例，疗效满意。便秘饮食误区膳食纤维应多食。便秘分成非常多的类型，例如内热上火引起的热秘、脾肾亏虚与津液亏虚引起的虚秘等。
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