懒女人的减肥,用推拿超实用如何减肥

女人天生就有爱相互比较的天性，什么都要比较一番，比哪个美，比哪个瘦，五官比完了比身材，身材还有很多比较的地方脸庞啦，是不是瓜子脸；手臂呢，能否不被叫麒麟臂；腰腹的话，以成为“小腰精”目的；大小腿，纤细有骨感为美……形形色色的减肥法也因此而生，除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。

中医推拿帮懒人做运动

推拿其实是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。适合人群为懒做运动或局部肥胖人士。

推拿减肥的原理在于抑制食欲。中医出身的推拿师陈海云指出，从中医角度来说，一般食欲过于旺盛的人，都是身体机能不协调的人，他们多有脾胃不运的毛病，而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点，这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效。

推拿减肥是在人体体表循着经络的走向，进行点按、推拿等手法，并针对某些穴位（如承满穴、不容穴等）进行重点刺激，以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。还可针对不同的肥胖部位进行按摩，有针对性地让某些部位瘦下去。

每次推拿包括三个步骤，共需时40分钟左右，10次为一个疗程。而超过20斤的轻度肥胖，一般需要3个疗程；超过50斤的重度肥胖，则一般需要5个疗程。

推拿瘦身适应人群

1.先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童。

2.青春发育期逐年肥胖的青少年。

3.产后由于恢复体力而无节制的大补特补导致肥胖的女性。

4.中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性。

5.更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性。

6.长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者。

7.体重趋于正常而体形不匀称者。

8.已用过多种减肥方法而效果不佳者。

9.身体有某些并发症，如 高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。

不宜进行中医推拿瘦身人群

1.饱食或暴饮汤、胃腹饱满，且时间不足两小时者。

2.妇女经期妊娠期。

3.妇女剖腹产后身体恢复不足三个月者不宜。

4.有某些皮肤病及烈性传染病者。

5.大手术后伤口愈合不足6个月者。

6.大量饮酒后，周身发热、头脑昏沉者。