广州八成孩子日运动不足10分钟
BY：Delphine 2024-07-16 20:21:23 2 ℃
广州市少年宫于新年第一天公布了一份以孩子和奥运为主题的调查报告，结果显示，广州孩子对即将到来的奥运会关注度颇高，但自己的实际生活却与奥运颇远，有超过八成的受访孩子每天运动时间不足10分钟。广州市少年宫、成长杂志社联合对全市5－12岁的的少年儿童进行了主题为“广州市少年宫体育运动和奥运知识项目”的问卷调查。本次调查共发放调查问卷1000份，收回有效问卷858份。
在历届的中国奥运冠军中，最让孩子敬佩的还是近几年人气居高不下的“跨栏王子”刘翔。排在第二位的是郭晶晶和田亮，再往后的王义夫、郎平、高敏、王励勤等一众名将。
分列孩子最喜欢的体育运动项目前三位的是游泳、100米跑和武术。羽毛球、乒乓球、跆拳道、篮球与足球都在孩子当中保持着不错的人气。而孩子自己选择的体育锻炼项目则是跑步、跳绳、游泳和呼啦圈等。
有33%的孩子每天花的时间是30分钟，而在10分钟或10分钟以内的则有27%；另外，在5－8岁年龄段的孩子当中，有81%的孩子每天的运动时间不到10分钟。
为此，广州市少年宫体育中心5000学员谨向全市100万的小伙伴发出倡议，“积极参与三项体育运动、尝试看懂三项体育比赛、学会三种外语的简单用语”，积极参与“我运动我快乐我健康”为主题的迎奥运、盼亚运系列活动。
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3、运动量的监控在耐力性(有氧)运动处方中，须对运动量的监控提出具体的要求，以保证运动处方的有效和安全。不同的疾病，运动处方不同;同一疾病在不同的病期，运动处方不同;同一个人在不同的功能状态下，运动处方也应有所不同。
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同时，运动后心胀任然处于较激烈的运动状态，此时饮水量过大会使血流量加大，从而引起心脏负担过重。运动健身时除了注意以上事项，同时也要注意避免运动伤害，科学安全的锻炼身体才能使我们能够更好地享受生活。
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即使这样，也不能说有氧运动比力量训练要好，最好的消除脂肪方法应该是结合有氧运动和力量训练。
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