科学胎教宝宝更聪明最佳胎教时间表

怀孕1~4月

　　环境胎教——给胎宝宝健康成长环境

　　1~4月是胎宝宝快速生长时期，宝宝神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎宝宝手脚发育的关键时期。

准妈妈需注意什么？

　　准妈妈不能生活在有毒害的环境里，如居住在曾存放农药的屋子，要记得避开污染，比如二手烟、尾气排放等等。接着就是营养均衡，远离各种添加剂食物。

情绪胎教——将好心情传递给宝宝

　　准妈妈怀孕的时候，要保持好心情，因为低落情绪会影响宝宝身心健康发育。所以新妈妈要学会控制自己的情绪，这样就是不错的胎教。

　胎教方法推荐：

　　1)准爸爸和准妈妈可以一起散步，听听舒心的音乐，避免过重的劳动和不良的环境。

　　2)准爸爸要主动承担家务活，常陪陪妻子，节制性生活。

怀孕5~7月

　　音乐胎教——多控制听音乐的时间

　　胎宝宝成长到了5个月大，听觉已经开始发育，到了6个月大的时候，胎儿的听觉已经逐渐发达，开始分辨周围的声音了。

进行胎教音乐时间怎么控制？

　　宝宝睡眠的时间比清醒的多，第一次只做5分钟，之后慢慢增加，最多只加到10~15分钟。听音乐时间从每天1次，每周2次；增加到每周4次，每天3次。

　　听音乐的分贝不能超过65分贝，选择抒情歌曲，如莫扎特、贝多芬的音乐，或是大自然的音乐。

语言胎教——爸爸的声音给宝宝安全感

　　准爸爸说话的声音有穿透力，比准妈妈的声音更能进入宝宝的耳朵里，让宝宝听起来有安全感。所以可以让宝宝听听准爸爸的声音。这样也能让准爸爸和宝宝有很好的感情交流哦！

胎教方法推荐：

　　1)准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎宝宝轻声说话或朗读优美的诗文。

　　2)准父母们每天早晚与胎儿打招呼，如“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”等。

　　3)夫妻多看些幽默的书，增加和谐气氛，加深彼此感情。

怀孕8~10月

抚摸胎教——别吓着宝宝

　　到了胎宝宝4个月大的时候，就慢慢有了触觉。到了8个月时，胎宝宝能对外界产生反应。准妈妈摸摸宝宝也能知道他的情绪。

抚摸胎教怎么做呢？

　　准妈妈躺在床上，把两只脚曲起来，慢慢抚摸。抚摸时间控制在10分钟内，还可以边摸边和宝宝讲话。

胎教方法推荐：

　　1)帮助胎儿运动：晚8时左右，准妈妈仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加和胎宝宝的说话次数。

　　2)在各种胎教活动正常进行的同时，应适当了解一些分娩知识，保持愉快的心态。

　　孕期不但要重视胎教，也要注意营养食物的摄入，多吃优质蛋白质、维生素和微量元素，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠和休息，积极锻炼身体。