如何缓解孕吐症状

得知自己怀孕了的消息，孕妈妈总是难掩兴奋之情。但是，高兴过后，孕妈妈在进入怀孕早期的时候就会遇到难题：早孕反应，特别是孕吐症状。那么，要如何才能缓解孕妈妈的孕吐症状呢？接下来，小编为你介绍两种方法，一起去看看吧。

如何缓解孕吐症状

孕育小生命确实是件非常奇妙的事情，在带给我们无尽喜悦的同时，也会丢给我们一些小麻烦，孕吐就是其中之一。那么，准妈妈为什么会孕吐呢？原来准妈妈在怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促性腺激素分泌量会明显增加，而使胃酸明显减少，随之消化酶的活性也会降低。这不但会影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。那么，怎么能使这种情况得到缓解呢？不妨试试下面的方法——1.别太紧张情绪紧张、压力很大会造成肠胃不适，从而会使孕吐加剧。所以，为了能更安稳地度过这一时期，还是尽量要让自己保持愉悦、平和的心境。有些妈妈这时候紧张是因为担心自己什么也吃不下去会影响小胎儿的发育。实际上，在怀孕3个月，胎盘的发育是按照生物遗传学固定的程序进行细胞分装、形成器官的，此时需要的营养还不多。从妈妈储存的营养、子宫蜕膜还有母体自身的营养来维持也就足够了。此外，我们曾经把胎儿称为“完美的寄生物”，但实际上并不是这样的。小家伙其实很会照顾自己！当养分不足以供应妈妈和胎儿时，小胎儿通常会先吸收它需要的那一份。所以，你也不必太担心啦！有些妈妈紧张是因为工作上的压力。要知道，怀孕时你很可能需要对生活方式和工作都做出重大的改变。如果你的工作让你感觉压力很大，成就感又很低，那么你可能需要和老板谈谈，调整一下工作时间和工作强度。另外，考虑把一些工作暂时交给其他同事代劳。此外，为了能让自己拥有愉快、放松的心情，不妨找个能为你分忧解愁的人聊聊，或者打开电视机看看喜剧、小品之类的节目解解闷2.尽量避开刺激物一接触到有些东西就让你恶心想吐！别犹豫，列出这些物品的黑名单，然后尽量避开。如果厨房的油烟味让你难以忍受，那一定要加强厨房的通风。做饭时把抽油烟机开到“强吸”� ��、打开窗户或排风扇，或者利用微波炉来烹调。当然，有可能的话，最好还是请家人或保姆下厨。如果牙膏的味道让你实在难以忍受，那么马上先把它收到抽屉里，然后换一种你能接受的牙膏。小编总结：有些孕妈妈知道自己会有早孕反应，所以常常会想要提防着，这样子引起了她们的紧张情绪，反而会更加容易呕吐。所以，孕妈妈记得要保持愉悦轻松