孕吐脱水会有哪些症状,如何缓解孕吐_

一、孕吐到脱水有哪些表现

　　孕吐是每个孕妈妈都会经历的，孕吐的过程比较痛苦，很多孕妈妈感到很苦恼，口干舌燥，食欲不佳，有时候还有便秘的情况，很是担心宝宝的健康，这个时候就需要及时调整饮食和身边的环境，减少孕吐的症状，下面小编就详细的为各位介绍下孕吐到脱水有哪些症状。

　　第一：孕妈妈这个时候的最里面比较干燥，可能舌头会肿胀，身体这个阶段是特别的缺水，一定要及时的补充水分，每天早上起床要喝一杯水，但是睡前尽量别喝水，以免影响到睡眠的质量。

　　第二：这个阶段准妈妈小编是深黄色的，身体的血压有下降的症状，体内的肾脏产生的尿液会浓缩，尿液的浓度也是慢慢的增大，颜色也会渐渐的变深。

　　第三：很多孕妈妈有便秘的症状，这个时候的身体如果比较缺水，肠道就会吸收更多的水分，给体内补充液体，就会引起大便变干。

　　第四：皮肤缺乏弹性，脱水会降低皮肤弹性，专科医院大夫通过“挤捏试验”，快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。

　　第五：疲惫，长时间缺水容易引起血流量，或者血压下降，血液含氧量也随之下降，缺少足量氧气，肌肉，或者神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。

二、孕吐严重该怎么办好

　　剧烈的孕吐可以使用针灸法缓解，生姜、柠檬等也可以缓解孕吐，在饮食上要注意少吃多餐，适当服用药物等。孕妇也要注意运动，做一下保健操可以减轻早孕反应。

　　1、针灸可以帮助缓解孕吐。

　　2、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

　　3、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。

　　4、少吃多餐、见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。

　　5、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到“难闻”的气味时应急使用。

　　6、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

　　7、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　8、药物缓解，每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂，但要注意剂量。

三、缓解孕吐的4大方法

　　孕吐对于孕妇来说，是必经的过程，以下为准妈妈们提供一些缓解孕吐的方法：

　　心理疗法

　　心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

　　饮食疗法

　　“民以食为本”，对于准妈妈来说，采用饮食疗法缓解孕吐是很健康的。其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。以下为准妈妈们推荐几个缓解孕吐的食谱，希望能对大家有帮助。

　　运动疗法

　　整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　药物疗法

　　孕吐是怀孕初期常见的症状之一，专家建议孕妇尽量忍耐。当然，也可以采用药物缓解，如：每天50毫克维他命B6；每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。注意：除非贫血，否则不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒服。如若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，采用药物治疗。除此以外还可选用中医中药缓解孕吐的症状，如伏龙肝100克，捣烂后用布包，水煎，分数次服；葡萄干30克，水煎或泡开水频服；藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陈皮6克，黄连3克，吴茱萸1.2克，水煎服，每日一剂。

四、孕吐后吃些什么好呢

　　孕吐后，准妈妈必须注重补充营养，以下的食物，营养丰富，可以适量进食。

　　奶类：喝奶是很好的，营养丰富，不占很胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。奶类营养素较为丰富，对于因孕吐胃口不佳的孕妇尤其适合。

　　蛋白质：肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

　　蔬菜水果类：各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘，清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴；多吃新鲜水果或水果沙拉，既能补充维生素，又是缓解孕吐的有效方法。

　　3、姜丝炒蛋

　　食谱原料：

　　鸡蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、盐3克。

　　制作方法：

　　1.将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散；

　　2.鲜姜去皮洗净，切成细丝；

　　3.炒锅注油烧热，下入姜丝炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入江米酒，小火5分钟即可。