滋润养颜的百合红枣银杏羹的做法

银耳杏仁百合汤

银耳杏仁百合汤是中国有名的粤菜，主要材料有瘦肉500克，银耳15克。银耳杏仁百合汤的营养价值银耳所含化学成分较为复杂，初步分析证明，银耳含蛋白质6.7%-10%、碳水化合物65%-71.2%、脂肪0.6%-12.8%、粗纤维2.4%-2.75%、无机盐4.0%-5.4%、水分15.2%-18.76%及少量维生素B类。此汤具有防癌抗癌，美容养颜，润肺止咳，增加免疫力，肝脏解毒的功效。银耳杏仁百合汤的烹饪技巧泡发银耳比较简单。银耳杏仁百合汤的禁忌人群适宜人群：一般人群均可食用。

银耳百合银杏果汤——润肺止咳清心安神

银杏果的做法是有很多的，是可以和很多食物搭配制作各种美味的，而且营养价值和食疗的功效是非常的多的，下面我们就是一起来看看这道银耳百合银杏果汤的做法吧。银耳百合银杏果汤的做法食材：干银耳、干百合、银杏果、冰糖、水。银耳是一道非常滋补的营养品，是有很好的补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效，对高血压、血管硬化患者是很适宜的，还有很好的美容效果，百合是对热病后余热来清，虚烦惊悸，神志恍惚；脚气浮肿有很好的改善作用的，是可以很好的润肺止咳，清心安神。

银杏百合炒芦笋——美容养颜

健康的饮食对人体的帮助是很大的，专家介绍银杏、百合、芦笋都是不错的选材，三者在一起炒也有不错的养生功效，接下来让我们一起来看看银杏百合炒芦笋的做法和养生效果吧，让您拥有美丽、拥有健康。银杏百合炒芦笋养生功效也多多。银杏百合炒芦笋含有人体所必需的各种氨基酸、无机盐元素、微量元素、天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。银杏百合炒芦笋还增加血管的通透性以及弹性，所以有降血压的功效。银杏中还含有一些成分，进入身体之后能够有效的降低人体血液中胆固醇的含量，对人体还有美容养颜的效果。

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