巧吃多喝水夏季准妈防暑攻略
BY：Neysa 2024-11-05 01:48:55 601 ℃
中暑在夏季是很常见的事情，尤其准妈妈更是特殊人群之一，身体虚弱，更是需要预防夏季中暑，那么准妈妈如何预防夏季中暑呢，除了要做好防暑的准备，还应该做好哪些准备呢，多喝水，吃一些有助防暑的食物都是应该的。
散步对孕妇来说很合适，但在夏天散步一定要注意防晒，选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。防晒对孕妇来说尤为重要，因为孕妇的皮肤更敏感、更容易被晒伤，加重妊娠斑。因此，孕妇在阳光强烈时外出，一定要打伞或戴遮阳帽。夏天多雨，孕妇外出除了有滑倒的危险外，空气不流通的场所，闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况，因此阴雨天尽量减少外出。
夏天出门旅游，一定要准备充足的水和消暑饮料，如：绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、可在这些饮料中加少许食盐，随时饮用。防暑降温药品也是出门必备的物品。当天气十分酷热时，不论在户外从事什么活动应该放慢速度。
孕妇尽量不到地铁、超市、电影院、KTV包间、拥挤的公共汽车去，这些地方空气不流通，人员嘈杂、气味难闻。孕妇对缺氧和低血糖十分敏感，夏季易于中暑和晕厥而发生危险。
准妈妈应防夏季中暑
防范措施注意个人卫生，经常用温水擦洗。如用冷水洗浴，皮肤污垢不易消除，且孕妇受凉容易感冒，如用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。衣着应凉爽宽大。孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤，衣着宜宽松，胸罩和腰带
准妈妈孕期防止中暑
进入了炎热的三伏天，人们都感觉到热、憋闷、很多人有晕乎乎的感觉。医生提醒，炎热的天气里，一定要小心中暑。中暑原因有三种中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。可以分成三种：一种是在闷热的房间里容易
准妈妈谨防“情绪中暑”
怀胎时期，准妈妈的心理负荷加大，机体代谢产热增加，体温比日常平凡约升高0。5℃。而她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都晦气于产热战散热的均衡。若是再碰上栖身狭窄、欠亨风，就很容易产生中暑。炽烈的气候，加上有身带来的各种生理变迁，准妈妈
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