老年人冬季抵抗感冒四种食物轻松预防
BY：Ona 2024-08-17 17:22:26 849 ℃
冬天到了，天气很冷，很多老年人都会因为抵抗力不够而出现流行性的感冒，很多人都会因为流感而住院或者是输液，其中就少不了老年人，而且占一大部分。老年人感冒了一定要积极的治疗，当然饮食也要注意，这些食物可以让你轻松缓解和预防感冒，来了解一下吧。
生姜
“早吃三片姜，胜过人参汤”，这样的说法大家都听说过的，生姜具有很好的保健作用哦，常吃对身体有好处。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。
葱
葱，大家都不陌生，它是厨房必备品，但是它对人体却有着很大的功效和作用。葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。多吃从有好处，特别是老年人具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。
大蒜
常吃大蒜身体好，大家都知道的大蒜可以杀菌也可以防治很多的疾病。是良好的免疫促进剂，大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。
萝卜
萝卜大家都吃过，也有一丝的辛辣刺激的味道，但是萝卜对于老年人来说是非常滋补的一种食物。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，能增强机体的免疫力，抗病毒。
比如说葱姜蒜这些食物都是比较常见的调味品，但是可以预防感冒，还可以强身健康，是非常不错的养生食物，老年人还应该多吃些萝卜和南瓜，可以增强机体的免疫力的同时还可以清热解毒，抗病毒等等的功效。都是比较适合老年人体质的食物。
维生素E可助老年人抗感冒
美国波士顿研究人员发现，老年人吃维生素e可以降低患感冒的危险。参加试验的617位老人年龄都在65岁以上，来自33个不同的敬老院，大约一半老人每天吃200单位的维生素e，其他人则只服不含实验成分的“安慰剂”。研究结果表明，服用维生素e的老人患
木瓜是老年人感冒抗癌的好帮手
现代医学证明，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素。其中所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，具有很强的抗氧化能作用。研究发现，木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成和提高人体免疫力的作用
老年人冬季化痰止咳抵抗感冒吃什么
老年人冬季感冒食疗配方1、红萝卜马蹄粥做法：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。上面我们为大家介绍了老年人在冬季的时候治疗感冒可以吃的一些药膳配方，比如红萝卜马蹄粥、白萝卜茶叶粥、生姜苏叶粥这三种配方都是最适合老年人食用的化痰止咳、预防感冒的食物。
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