男子春节聚会得知同学是老板 郁闷1个月瘦10多斤

《美食家》二月三日讯年末，一些医院的心理诊室里出现了不少年轻的面孔。

不像同学们混得好，年终评不过评，春节假期的“人情债”，让他们出现焦虑、抑郁、恐惧、烦恼、兴趣减退等症状，有些医学家把这些称为“年关焦虑”。

长春心理医院二疗区主任燕利娟给这些人开了一张“处方”。评价没评价心里很压抑前一段时间，长春市心理医院的一个诊室里来了一个30多岁的男人，“精神看起来很颓废，眼睛都凹进去了，一看就是睡了很长时间。”诊室医生说，一问才知道，这个男人是在同学会里受了刺激。

本来，他遇到了一个十多年不见的同学，当年和他关系特别好，但学习成绩一直没有他好。

之后，两人进入同一所大学，他家的经济状况很差，就放弃了，那位同学则顺利地上了大学，并在亲戚的帮助下，创办了公司，成为老板。但他只能打零工，做些小买卖给别人。同学会后，他一直情绪低落，吃不下饭，睡不着，一个月来瘦了10多斤。这件事不会让孩子们操心，也不会让他们整天无所事事。仅仅前几天，诊室里又来了一位30多岁的妇女，总是觉得胸闷、上火、吃不下东西，晚上总做梦，白天全身乏力，精神萎靡。

结果，她的单位刚刚评出了先进。原来她这一年工作很努力，工作成绩也很好，结果没有被评价，心里很压抑。

而且马上就要过年了，公公婆婆来了，还要和亲戚朋友一起付钱，一想就觉得很累，压力很大。根据介绍，大多数患有“年关焦虑症”的人是工作中的中年人或年轻人，主要分为三种类型。首先是那些对自己期望特别高的人，他们对自己一年的工作表现不满意，感到痛苦。二是那些平时交往多的人，因节前应酬，“人情债”缠身而烦躁不安。

三是对春节长假走亲访友担心身心劳累，或担心婆媳关系等家庭矛盾。

燕利娟介绍，患有“年关焦虑症”的人，还有一些个性上的共同点：过于追求完美，一旦达不到满意就会忧心忡忡；常常没有知己，不爱倾诉，有什么不愉快都憋在心里。

开示：燕利娟介绍了学会自我调节很多人出现焦虑情绪，主要与认知有关。

在当今社会评价体系中，人们往往认为一个人的成功，就是赚钱多，有房有车。

在这样的评价体系下，一些生活条件不理想的人，容易感到压抑和焦虑。

”事实上，一个人生活好或坏，要从多个角度看。

有的只是表面的光鲜，内心的却是不为人知的苦楚。”燕利娟说，即使物质条件不够富裕，但妻子贤子孝，有时间去远足、游泳、爬山，让自己得到快感，这样的日子也会让很多人羡慕。若感到焦虑，要学会自我调节，如学会自我解嘲，保持积极向上的心态，及时排遣不愉快的情绪，多参加各种体育娱乐活动，有问题及时与家人、朋友沟通。

另外，春节前后尽量少吃饭，注意休息和自我调节，生活作息尽量与工作时间相协调。 。