产后滋阴养血月子餐食谱山药炖鸽的做法
BY：Gytha 2024-07-16 11:07:09 518 ℃
山药炖鸽
【主料】鸽子2只(约200g)，山药100g。
【辅料】葱节、姜片、盐、冰糖、黄酒、鸡汤、化鸡油各适量。
【烹饪与服法】①山药去皮洗净，切成片，入沸水锅中烫后捞出;②鸽子宰杀，去血及内脏，入沸水锅中翻烫后捞出去毛、洗净;③将鸽子放入蒸钵内，盖上山药、葱、姜，加入冰糖、盐，倒入料酒、鸡汤，加盖上笼蒸熟，滴上化鸡油即成。
【功效】鸽肉补肝肾，益精血;山药健脾止泻，补肺益肾，滋养强壮。全方炖制，适宜产妇“月子”期间健壮身体。
鲜姜蒸蛋
【主料】鸡蛋10个(约500g)，鲜姜50g。
【辅料】红糖、醋各适量。
【烹饪与服法】①鲜姜洗净，用刀拍松，切块;②锅置火上，倒入开水，加红糖和少许醋、姜块，煮5分钟，倒出，捡出姜块，晾凉姜糖水备用;③鸡蛋打入大碗中搅散，倒入晾凉的姜糖水搅匀，再倒入小碗中，入笼蒸10分钟即成，趁热分顿服食或佐餐食。
【功效】本方中主料鸡蛋滋阴润燥，养血熄风，含有优质蛋白质及较多的钙、磷、铁、维生素A、维生素D等营养物质;红糖、生姜除了提供糖分外，还兼有活血祛痰，温中散寒的作用。全方蒸制食用，能滋阴养血，祛痰散寒，可预防产后发生风寒、淤血。
产后滋阴养血月子餐食谱山药炖鸽的做法
山药炖鸽【主料】鸽子2只(约200g)，山药100g。【辅料】葱节、姜片、盐、冰糖、黄酒、鸡汤、化鸡油各适量。【烹饪与服法】①山药去皮洗净，切成片，入沸水锅中烫后捞出;②鸽子宰杀，去血及内脏，入沸水锅中翻烫后捞出去毛、洗净;③将鸽子放入蒸钵
滋阴养血茶的9种制作方法,滋阴补血常吃4类食物,滋阴养血调理月经失调的方法
一、滋阴养血茶的9种制作方法1、地茶原料：生地10g、绿茶3g。用法：用生地的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴;月经不调;胎动不安;阴枯便秘;风湿性关节炎;传染性肝炎;湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。2、当归茶原
柏子仁养心酒——滋阴养血养心安神
柏子仁养心酒营养价值:每次服10-15毫升，每日2次适宜人群:适用于阴血不足，心神失养所致的心悸失眠，口干咽燥，神疲乏力等禁忌人群:无明显禁忌，少儿不宜饮用柏子仁养心酒所需材料麦冬30克、百合20克、柏子仁1克、酸枣仁1克、当归1克、白茯苓1克、白酒1250毫升柏子仁养心酒的制作方法将上述诸药共制粗末，用纱布包好，扎紧口，浸入白酒内，密封贮存7-10日即成。柏子仁有养心安神、润肠通便功效。以上诸药与酒合用，共奏滋阴养血、养心安神之效。
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