生完宝宝后容易出现诸如脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等情况,看似难缠,其实只要对症下药,食用一些健美药膳,是完全可以起到良好的恢复效果。为你推荐几款产后美颜养血的月子餐,光卖相就足够吸引人了!
美颜养血月子餐:逍遥美颜茶
材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
做法:
把中药材置入纱布袋,加上1500的水熬煮45分钟左右,即可饮用。
推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。
美颜养血月子餐:红枣菊花粥
材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,
做法:
把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。
推荐理由:
大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。
美颜养血月子餐:海米油菜
材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量
做法:
1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。
2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
推荐理由:
油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。
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美颜养血月子餐:消痘汤
材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量
做法:
1.把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。
2.先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆炖煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小时。
3.食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。
推荐理由:
此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。
美颜养血月子餐:芝麻薏仁山药牛奶
材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量
做法:
取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250的饮料,调匀即能饮用。
推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。
美颜养血月子餐:苦瓜羊肉汤
材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
做法:
1.把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
2.去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。
推荐理由:
苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。
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产后补血、益血月子餐
菠菜干丝(1)菠菜干丝配料:菠菜400克,豆腐干100克,葱、姜各少许。功用:菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分,豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效,适宜产后贫血患者。(2)耳花菜头汤配料:青菜心200克,黑木耳50克,黄花莱50克。功用:黑木不合有丰富的铁剂。
新妈最爱的养颜补血月子餐
生完宝宝后容易出现诸如脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等情况,看似难缠,其实只要对症下药,食用一些健美药膳,是完全可以起到良好的恢复效果。为你推荐几款产后美颜养血的月子餐,光卖相就足够吸引人了!美颜养血月子餐:逍遥美颜茶材料:醋柴胡3钱、白芷1钱
制定月子餐美妙汤水最补气血
坐月子饮食可有讲究,有人说,女人坐月子坐得好,可以像脱胎换骨一样变得美丽。那么产后补充营养可以吃些什么呢?女性分娩之后,调养特别重要,其中的一项就是饮食调养。那么,产妇应该吃些什么东西才有利于身体健康恢复,美丽依旧呢?当然,这有许许多多,
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