吃饭不是吃药，不必太过恪守规范
BY：Esta 2024-07-18 16:20:23 627 ℃
这也不能吃，那也不能吃，食品与营养的众多说法让许多老年朋友无所适从。近日，《中国居民膳食指南(精编版)》在北京面世，该书主编、中国营养学会首席顾问葛可佑指出：“吃饭不是吃药，不必太过恪守规范。”
在我们的生活中，许多老年朋友害怕胆固醇增高，即使爱吃肥肉也不敢吃。其实，适当地吃肥肉既可以满足口感，又不会影响健康。肥肉中含有的饱和脂肪和其他脂肪酸一样，除了参与构成人体组织外，重要的生理功能是供给能量。同样，胆固醇除了参与构成人体组织，还是内分泌腺合成性激素等物质的原料。所以，专家表示，如果一个人很喜欢吃肥肉，不妨每周吃一次。
可以说，每一种食物都有营养作用，关键是你搭配得好不好。要学会总量平衡，今天吃得多，明天就要少吃一点。
吃饭不是吃药，不必太过恪守规范
这也不能吃，那也不能吃，食品与营养的众多说法让许多老年朋友无所适从。近日，《中国居民膳食指南(精编版)》在北京面世，该书主编、中国营养学会首席顾问葛可佑指出：“吃饭不是吃药，不必太过恪守规范。”在我们的生活中，许多老年朋友害怕胆固醇增高，即使爱吃肥肉也不敢吃。其实，适当地吃肥肉既可以满足口感，又不会
吃饭不是吃药，不必太过恪守规范饮食之道
这也不能吃，那也不能吃，食品与营养的众多说法让许多老年朋友无所适从。近日，《中国居民膳食指南（精编版）》在北京面世，该书主编、中国营养学会首席顾问葛可佑指出：“吃饭不是吃药，不必太过恪守规范。”在我们的生活中，许多老年朋友害怕胆固醇增高，即
降压药饭前吃还是饭后吃 药不一样吃的时间也不同
饭前还是饭后服药与药的种类有关饭前吃药还是饭后吃药对于药效是有区别的，但是这更与药的种类有关系，有些药物无需区分饭前饭后服用，比如β受体阻滞剂，有些药物适合空腹服用，那就必须要空腹吃，还有些药物如利尿剂，因为晚上服用可能导致多尿，会影响到睡眠，所以适合早上服药。
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