干贝莴苣丝孕晚期食谱
BY：Olga 2024-08-15 06:13:55 355 ℃
到了怀孕晚期，孕妈妈需要补充更多的营养来增强自己的体质，也可以吸收更多的能量来迎接分娩。那么，接下来，小编将要为你介绍一道食谱-干贝莴笋丝，可以帮助孕妈妈促进消化，我们一起去看看吧。
原料：干贝50克，青莴苣300克，胡萝卜1只，蒜子肉10克。调料：花生油10克，盐5克，绍酒2克，湿生粉适量。1.将干贝加入绍酒、清汤蒸透，撕成丝，青莴苣去皮切成丝，胡萝卜去皮切丝，蒜子肉剁成粒。2.锅内烧油，下入蒜子肉粒，炝香锅，投入萝卜丝、青莴苣丝，用中火炒至八成熟。3.再加入干贝丝，调入盐炒透，用湿生粉勾芡，出锅入碟即成。操作要点：莴苣要买肉色青的为佳，炒出来的菜才有青香味，但不宜炒得过熟。推荐理由：莴苣能消水肿、助发育、通乳汁。常吃莴苣可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶还可平咳。利水消肿，开胃健脾是一款很好的孕期食谱。小编总结：在这道食谱中，不管是干贝还是莴笋，小编觉得对孕妈妈的身子都是很有好处的，特别适合孕晚期的孕妈咪食用。所以，孕妈妈不妨试试。孕妇食谱大全_孕早期中期和晚期的饮食大攻略
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