产后调养食谱姜汁菠菜

BY：Thea 2024-07-18 15:34:34 986 ℃

材料嫩菠菜400克。

做法

1.菠菜洗净，切成段，沥净水分。姜去皮，洗净，捣烂挤出姜汁备用。

2.锅中加入适量清水烧沸，倒入菠菜，焯至断生后捞出，用凉水过凉，沥净水分，摆入盘中。

3.在姜汁碗中加盐、酱油、醋、味精、花椒油、香油拌匀，浇在菠菜上即可。

姜汁菠菜材料嫩菠菜400克。调料姜、盐、酱油、味精、醋、花椒油、香油各适量。做法1.菠菜洗净，切成段，沥净水分；姜去皮，洗净，捣烂挤出姜汁备用。2.锅中加入适量清水烧沸，倒入菠菜，焯至断生后捞出，用凉水过凉，沥净水分，摆入盘中。

姜汁菠菜材料嫩菠菜400克。调料姜、盐、酱油、味精、醋、花椒油、香油各适量。做法1.菠菜洗净，切成段，沥净水分。姜去皮，洗净，捣烂挤出姜汁备用。2.锅中加入适量清水烧沸，倒入菠菜，焯至断生后捞出，用凉水过凉，沥净水分，摆入盘中。3.在姜汁碗

营养师推荐的产后食谱姜汁菠菜材料：嫩菠菜400克。调料：姜汁、盐、酱油、醋、花椒油、香油各适量。做法1、菠菜择洗干净，切成段，沥干水分。2、锅中加水烧沸，倒入菠菜，焯熟后捞出，冲凉，沥净水分，摆入盘中。3、在姜汁碗中加盐、酱油

【声明】本文由用户Thea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。