抽烟头晕是怎么回事

我们平日里总说吸烟是不好的，那么吸烟到底有什么坏处呢?吸烟的一个很大症状就是容易头晕，我们来谈谈这方面的缘由。

一、抽烟头晕是怎么回事

首先烟里面有很多尼古丁，尼古丁本身就有毒。人吸了太多烟以后会因为尼古丁而中毒。太多的烟雾被肺部吸入，导致血液得不到足够的氧气，因此身体里的氧气就减少了。人一旦缺氧就很容易引起头晕。

头晕的主要原因就是因为大脑缺氧。刚开始抽烟的人很容易把大量的烟雾吸入肺部，身体内的氧气低了就很容易头晕。

尼古丁随着吸烟而被吸进肺部里从而和血液融合。非常容易产生中毒。抽烟的时候，烟燃烧不充分时，一氧化碳就会被产生出来，接着又与我们血液中的红血球相结合。这就叫做尼古丁中毒。所表现是想要呕吐，感到恶心和头晕;全身无力的状态。甚至会出现大小便失禁。更严重的状况还会危害到人们的生命。长期抽烟的朋友会因为脑供血不足而感到头晕。

如果戒了烟的朋友后续又抽烟，也会感到头晕。

血糖低也会导致头晕的症状。血糖低又抽烟会使得大脑神经衰弱。

二、抽烟头晕怎么办

1、最根本彻底的就是戒掉这个吸烟的坏习惯。慢慢减掉抽烟的次数，由每天抽很多烟减少到一天一次两次，不可以操之过急。因为烟瘾犯了就会导致适得其反。由逐渐戒烟成功做到戒掉烟，大概需要半年的时间。此间还需要极大的毅力。当自己支撑不住的时候，可以叫身旁的朋友，家人督促自己。以此达到戒烟的事半功倍的效果。

2、如果实在没有办法戒烟，那就减少抽烟的次数。当烟瘾犯了的时候找些替代品，比如说吃些糖来转移注意力。也可以尝试多喝水来抑制想喝水的欲望。

3、经常锻炼身体。身体非常重要，一周至少要跑一次步，锻炼一下肺活量。周末空闲的时候尽量往健身房跑跑。

4、不要熬夜。睡得太晚，睡眠不够的话会导致身体的免疫力下降，当免疫力下降的时候就很容易生病。

5、及时就医。太严重的话就要去看医生接受治疗了。否则病情会越来越严重。

6、保持一个好的心情，焦虑的话会很容易导致头晕。

希望抽烟的朋友们看了这篇文章能够了解其中的害处，尝试着去戒掉这一不良习惯。戒烟虽然很难，但是努力一下总有机会可以戒掉的。