养生误区：多多宣泄就能让自己放松
BY：Elita 2024-07-17 10:26:33 336 ℃
身边误区：
一些人觉得，当压力过大时宣泄一下能缓解压力，于是就认为越多宣泄就越能释放压力。其实这是不对的。
专家分析：
喜悦是一种愉快的情绪，是人的需求得到满足的自然反应，对健康是有利的。然而，如果过度宣泄，超过一定程度就可能会乐极生悲。因为过度的兴奋会导致血气涣散，难以上奉心神，让人神不守舍，严重时可能出现狂乱症状。如果患有血管疾病、精神病等病症，更要留心，不要让好事变成坏事。
专家支招：
人的身心活动是和谐、统一、平衡的系统，如果这个系统遭到破坏，就会危害身心健康。所以每个人适当发泄一下愿望和冲动，对健康是有利的。但也要发泄适度，发泄后身心舒服，达到一种新的心理平衡即可，切不可过多宣泄。
专家解难：
问：撒娇能增进健康吗？
答：正常女性体内调节神经、血管的激素有两类，一类是使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等，另一类是使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。撒娇的女性血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒矫的女性，她们性格温柔，待人和气，不易发脾气，所以也较少发生身心疾病。
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一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食
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