缺钾是导致老人全身无力的原因,老人要注意补钾

BY：Rohana 2024-08-15 19:31:50 620 ℃

天气渐热，不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠，这是什么原因呢?原来，气温升高，人们出汗较多，血钾随着大量汗液排出体外，使血液中必需的钾离子储备减少。那么对于夏季老人来说，如何应对全身无力呢?

钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。人体一旦缺钾，最突出的表现就是全身无力、疲乏，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，因此，老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的。

人体缺钾时不仅精力和体力下降，严重时还会出现代谢紊乱、心律失常、心力衰竭，出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀、便秘甚至肠梗阻。长期服用利尿药、腹泻、呕吐的患者，如果出现以上症状时，要警惕低钾血症。

补钾以预防为主，长期服用利尿类降压药的老人，或胃肠吸收功能差的老人，除了定期去医院检查之外，还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食物;其次是豆类;蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。另外，玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中，也有一定的钾含量。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾，多食有利心脏。

需要注意的是，补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊� �呼吸困难，甚至心脏骤停。

一、全身无力是什么原因1、肝病患者的乏力程度自轻度疲倦到严重乏力与肝病的严重程度相一致。2、体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。3、相信大家都知道，当我们睡眠不足的时候，则是会出现全身乏力症状的。而如果长期服用

而如果长期服用安眠药的话，则也是会引起全身无力的。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，多尿等症状。

当患者出现发冷恶心头晕全身无力很可能是出现发烧或感冒等症状了，患者不必太过于担心，这在我们生活中是一种很常见的疾病，患者在平时要注意自己身体的保暖措施，特别是换季的时候，要记得添加衣物，这也可以有效的缓解发冷恶心头晕全身无力。接下来就

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