冬季男女补肾吃什么？ 这些菜千万不能错过
BY：Lassie 2024-07-17 22:27:20 254 ℃
现如今，无论是男人补肾还是女人补肾，在平常的饮食上一定要严格把关。下面介绍的这几款补肾食疗，堪称是男女的补肾圣药。
1鲜虾烧板栗
材料：
鲜虾500g，板栗200g，洋葱1/2个，蒜薹200g，姜1块，盐1茶匙，蚝油1汤匙，鸡精1/2茶匙，豆豉酱50g。步骤：
板栗煮熟，洋葱切丁，蒜薹切丁备用。食材准备好了之后就往锅里放油，然后再放入一些豆豉酱和姜片煸炒出香喷喷的味道。倒入虾翻炒均匀。放入板栗，蚝油，盐，少许开水大火炒到虾八成熟。放入蒜薹洋葱翻炒均匀，调入鸡精即可。冬季吃什么补肾_6种食物帮女人冬季补肾
一、冬季补肾食谱补肾吃什么好——核桃仁核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇
冬季泡脚可补肾 冬季补肾三个妙方
冷面、温齿、热足便是三个巧妙的方法。中医认为，齿为肾之余，冬寒凛冽，保持牙齿的温润对肾脏有益。常言道，寒从脚下起，是指双足供血不足，热量较少，保温能力较差，最易受寒。中医认为，肾主腰脚，因此，热足即可暖肾，亦是冬季养肾之良法。更重要的是，中医认为，心其华在面，而心肾相交，故冷水洗脸，亦可帮助心肾精气之收藏，从而有利于冬季的心肾保养。
冬季补肾食物,冬季补肾食物之黑米
四、冬季补肾食物之肉苁蓉肉苁蓉味甘;咸;性温。
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