菊花渍苦瓜：降血糖、降血脂

翡翠白菜蒸饺——降血压降血脂降血糖

我们食用翡翠白菜蒸饺是可以很好的帮助我们降三高的，因为竹笋是有糖、低脂的特点，富含植物纤维，是可以帮助我们降低体内多余的脂肪的，能够很好的治疗高血压、高血脂、高血糖症，所以是适合我们现在们的饮食的，帮助我们很好的改善身体和疾病的状况。上面就是为大家介绍的关于翡翠白菜蒸饺的做法的详细内容了，我们现在的饮食多是大鱼大肉，是非常的油腻的，经常食用对我们的身体影响是非常的大的，我们是需要食用一些清淡的食物来很好的调理我们的身体的，翡翠白菜蒸饺就是不错的选择，营养又健康。

降血糖血脂的食物有哪些 分享降糖降脂的食物和水果

芹菜降血糖降血脂芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖的作用。黑木耳降血糖降血脂黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾等营养物质，尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。长期吃黑木耳可降低血粘度，抑制血小板聚集，是降血糖降血脂的帮手。

菊花渍苦瓜：降血糖、降血脂

材料干菊花30克，苦瓜100克，红尖椒、香菜各少许。步骤菊花洗净，用开水冲泡5分钟，留花汤备用。苦瓜洗净，去瓤切片，泡入加入盐的菊花汤中。大火将菊花汤煮开，捞出苦瓜，拌入香菜段、红尖椒丝即可。功效此品具有降血糖、降血脂的功效。营养师有话说苦瓜中的苦瓜皂苷被称为“植物胰岛素”，有明显的降血糖作用，不仅可以减轻人体胰岛的负担，有利于胰腺细胞功能的恢复，还可延缓糖尿病继发白内障的出现。

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