白萝卜鲫鱼汤——预防感冒消脂瘦身
BY：Isabel 2024-11-05 05:36:17 5 ℃
食物是补充人体所需营养的途径，当然不同的食物营养价值不同，而且还可以有促进代谢，补充营养素的作用，白萝卜应该如何食用呢，食用方法有很多，可以促进食欲预防感冒的白萝卜鲫鱼汤你一定不能错过。
白萝卜鲫鱼汤
白萝卜鲫鱼汤所需材料
白萝卜鲫鱼汤的做法
1、将鲫鱼洗净;白萝卜、胡萝卜去皮切丝;葱洗净切段。
2、植物油入锅，将鲫鱼放入锅中煎，双面煎出香味。
3、锅中加入适量水，放入白萝卜丝和胡萝卜丝，水开后小火炖煮1小时，锅中汤汁为乳白色时，放盐调味，撒入葱花即可。
白萝卜鲫鱼汤的功效与作用
鲫鱼肉质细嫩甜美，营养价值很高，用它来烹煮的汤不仅味香汤鲜，还有助于身体和大脑的发育，搭配白萝卜，能增加食欲，帮助消化。鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。这样的一道汤品可以有化痰止咳的作用，而且还可以开胃消食的哦，是不错的清理肠道保健养生的食谱类型，而且还可以有预防感冒和增强人体免疫力的效果，大家可以经常食用。
白萝卜鲫鱼汤的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，预防感冒增强免疫力消脂瘦身，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处，大家要学会一些养生食谱，对于健康有帮助。
白萝卜的吃法及功效 白萝卜加它炖预防感冒
白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力。此外，白萝卜还有扩张血管、降低血压、降低血脂、降低血糖的功效，因为含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效。香菇也是抗癌、降血脂、血压的高手，二者合炖，抗癌、降三高、预防感冒效力翻倍。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
白萝卜煮梨汁——预防感冒排毒
白萝卜煮梨汁白萝卜煮梨汁所需材料主要食材白萝卜、梨白萝卜煮梨汁的做法1、将白萝卜和梨洗净，白萝卜切丝，梨切成薄片。白萝卜煮梨汁的功效与作用今天介绍的这款白萝卜煮梨汁可作为日常的饮品，能起到缓解咳嗽的作用。白萝卜煮梨汁的做法大家都知道了吧，鹿茸也是一种很好的药材和食材，可以有养生保健的作用，预防感冒润肠排毒安神养心，平时的时候我们可以选择适当的食用这样的滋阴汤品，具有滋补的作用。
白萝卜鲫鱼汤——预防感冒消脂瘦身
白萝卜鲫鱼汤白萝卜鲫鱼汤所需材料主要食材鲫鱼、白萝卜、胡萝卜、植物油、盐、葱花白萝卜鲫鱼汤的做法1、将鲫鱼洗净;白萝卜、胡萝卜去皮切丝;葱洗净切段。白萝卜鲫鱼汤的功效与作用鲫鱼肉质细嫩甜美，营养价值很高，用它来烹煮的汤不仅味香汤鲜，还有助于身体和大脑的发育，搭配白萝卜，能增加食欲，帮助消化。白萝卜鲫鱼汤的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，预防感冒增强免疫力消脂瘦身，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处，大家要学会一些养生食谱，对于健康有帮助。
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